脳が若返る快眠の技術

著者 :
  • KADOKAWA
3.60
  • (0)
  • (3)
  • (2)
  • (0)
  • (0)
本棚登録 : 15
レビュー : 3
  • Amazon.co.jp ・本 (207ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784040679235

作品紹介・あらすじ

『驚くほど眠りの質がよくなる睡眠メソッド100』の著者・三橋美穂さん(快眠セラピスト)による最新刊。前著にはなかった「眠りの常識 ウソ? ホント?」「快眠の法則」「悩み別快眠術」「理想の寝室作り」「手のひらセルフケア快眠術」など、最新ネタが盛りだくさん。「寝つきが悪い人」「ストレスや考え事で眠れない人」「夜中に何度も目が覚める人」「腰が痛くて眠れない人」「朝早く目が覚める人」「イビキをかく人」「睡眠不足で昼間眠い人」など、悩みを抱えている人は必見です。

感想・レビュー・書評

並び替え
表示形式
表示件数
  • 同時期の「よく眠るための科学が教える10の秘密」を先に読んでたので特に目新しい情報はなかった
    脳が若返るというのは睡眠でアミロイドβが減少するっぽいという研究のことを指しているのか。
    ヨガとかアロマとかリラックスすると眠れる
    いろいろ方法が書いてある
    眠れなくても気に病まない。余計眠れなくなる。
    文字もでかいし読みやすい

  • 少しの工夫で睡眠の質は変わる。運動も気張らずにできることからやろうと思った。

  • 知っているようで知らない「眠り」に関することが書いてあります。よく眠れてない人はぜひ。

    *図書館の所蔵状況はこちらから確認できます*
    http://opac.lib.kitami-it.ac.jp/webopac/catdbl.do?pkey=BB50105785&initFlg=_RESULT_SET_NOTBIB

全3件中 1 - 3件を表示

著者プロフィール

快眠セラピスト

「2018年 『CDを聞いて ゆったり深~く 眠れる本』 で使われていた紹介文から引用しています。」

脳が若返る快眠の技術のその他の作品

脳が若返る快眠の技術 Kindle版 脳が若返る快眠の技術 三橋美穂

三橋美穂の作品

ツイートする