ワイル博士のうつが消えるこころのレッスン

  • 角川書店(角川グループパブリッシング)
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  • Amazon.co.jp ・本 (335ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784041101582

作品紹介・あらすじ

大ベストセラー『癒す心、治る力』の著者が、自身の体験をもとに、うつを克服するトレーニングを伝授。

感想・レビュー・書評

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  • うつ病を治し、感情の平均値を高めて幸福になるための様々なレッスン。「満足」よりも「知足」を、と唱えているところが特徴の一つ。
    著者は洋の東西を問わず医学の知識を総動員しており、認知行動療法やマインドフルネスの他、ポジティブ心理学や果ては仏教の瞑想まで出てくる。
    第二部の実践編ではからだとこころと霊性という総合的な分野で改善を目指している。スピリチュアルな部分もあるが、著者は宗教とは無関係だと主張しており、一度先入観を捨てて読んでみるべきだろう。
    こころとからだは密接に関連しており、うつ病を治したいなら両方をケアしなければならないことを改めて学んだ。

  • アンドルー・ワイル (著), 上野 圭一 (翻訳)
    『癒す心、治す力』でおなじみ、統合医療の世界的第一人者であるワイル博士が、自身の経験をベースに提唱する、心の健康を取り戻す8週間プログラム。読むだけで心穏やかになる、明日へのステップとなる1冊。

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