28日周期でやせる女性ホルモンダイエット

大西ひとみ 大西ひとみ

• KADOKAWA (2014年1月31日発売)

作品紹介・あらすじ

女性なら生理周期によってダイエットを挫折した人は多いはず！女性ホルモンの特性を生かしつつ、生理周期に合ったダイエットメソッドを紹介。他にダイエットに要注意の「インシュリン」「コルチゾール」も登場。

感想・レビュー・書評

[leejiさんの感想 · 2014年12月14日]

テレビや雑誌で既に紹介されてるネタが多かった。

[眞鍋かをりさんの感想 · 2014年6月23日]

食事に気をつけているのに全然痩せなかったり、逆にけっこう食べているのに体重が減ったりするのは何故だろうと不思議に思っていたが、ホルモンによって身体の状態が違うのだと知って納得がいった。最も代謝か上がるサイクルと、最も下がるサイクルを比べると1日359kcalも差があるとは。女性がダイエットするとき、きちんと身体の周期を意識して、時期によって方法を微妙に変えることはとても重要。