大丈夫、あなたの心は必ず復活する

著者 :
  • KADOKAWA/中経出版
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本棚登録 : 32
レビュー : 2
  • Amazon.co.jp ・本 (237ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784046002105

作品紹介・あらすじ

トラウマがあっても幸せに生きられる、不安を消そうとしないほうが楽になれる、思い出の音楽が心の鎮痛薬になる-落ち込んだ気持ちから上手に立ち直る心理学。

感想・レビュー・書評

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  • 音楽を生業にしている著者らしく「いま、ここ」をどれだけ大事にするべきかがわかりやすく書かれている。不安との付き合い方について、今まで読んだ本の中で一番しっくりくる無理のない話だった。

  • これはよかったねえ。
    類書はたくさんあるし、内容も特にすごいこととか目新しいこととか書いてあるわけではないんだけどね、
    私がまさにどつぼにはまった悪循環を「それは無理でしょ」という親切ていねいな解説がされてて、
    それを読んだだけで、かなり気分上がった(笑)

    それから、考えるきっかけにしてね、というひかえめなスタンスも、
    魔法ではないけど効果はあると思うよ的な、
    それが私にはよかった。

    結局、今すでにやってることだったのだけど、
    「それはこれこれこういうことでこうなのです、だからよいのです」と、
    こういう効果があったんだな、ちゃんとやれてるんだな、
    プラスのフィードバックできたので、
    よかったです。

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