7つの習慣に学ぶ手帳術

フランクリン・コヴィー・ジャパン

• KADOKAWA (2014年11月26日発売)

作品紹介・あらすじ

手帳はスケジュール帳じゃない。人生を設計するツールだ！――基本の考え方「時間管理マトリックス」人間関係を劇的に変える「一週間コンパス」など、独自のメソッドが満載。フランクリン・コヴィー・ジャパン公認！

感想・レビュー・書評

[あめこさんの感想 · 2025年11月27日]

手帳が趣味なので、読んでみた。
チャットGPTと相談しながら、手帳を育ててみよう。
「ミッション・ステートメント＝あなたの憲法」を考えて、手帳に書き出す作業が難しい。

[kumapandaさんの感想 · 2026年1月25日]

■サマリー
・手帳を使った人生の管理方法
・緊急でない重要なことにいかに時間を捻出するか
・ところどころ「？」、「うーん…」な書籍

■所感
人生に対する自分の価値観を明確にする。
自分の役割とは何かを考える。
手帳は、スケジュール管理のそれではなく、
自分の価値観に沿って重要なことができているのか
をチェックするツールである。
先日読んだ「手帳で夢をかなえる全技術」に
類似の内容も多くあり、新ネタは少ない。
緊急ではなく重要なことに時間を使えば、人生は
より豊かになることには、大いに賛同。
一方で、そればかりをやっていると傍からは
暇そうに思われてしまうきらいがある。
また、外的要因にすぐに反応するなとの教えがある。
部下の「ちょっといいですか？」の相談事。
電話がかかってきた時の対応。
上司から緊急の頼まれごとがある。　などなど
これらに反応するなと言われても、いやいやそれは
難しくないか？とツッコミを入れたくなるのも
本音である。
周囲の反応も考えつつ、そのうえで中長期で役に
立つであろう(緊急ではないが重要なこと)に
注力できるようにしたい。

■つぶやき
・2026年からシステム手帳を使いだした。
・スケジュール管理だけが目的ではない。
・スケジュールはGoogleカレンダーで十分。
・価値観、日々の気づき、振り返りなどを
　整理し、次のアクションにつなげるツールが
　手帳である。

■学び
・大きな石を先に詰め込んでそのあと小さな石を
　入れる。
・大切なことの優先順位を上げることが大切。

[たくわんさんの感想 · 2017年1月22日]

７つの習慣を手帳で実践する方法が書かれた本。

p.174 大切なことは、スケジュールに優先順位をつけることではなく、優先課題をスケジュールに入れることなのだ。
→ ついつい、スケジュール帳を持つとスケジュールを埋めることに躍起になってしまうが、大切なのは大事なことに時間を割けるように自分の予定をコントロールすること！！

[hitomi22さんの感想 · 2024年2月25日]

★3.5

7つの習慣の考え方を手帳に落とし込もうと言うもの。


何が自分にとって本当に1番大事ですか？
どちらの方向に進むべきか
を判断できる習慣を身に付けること、そのために提供はコンパスとして使うべきもの。



ステップ1 1週間を3食蛍光マーカーで振り返る。
ステップ2あなたの憲法を見直す
ステップ3 1週間の役割を明確にする。
ステップ41週間の目標を考える。
ステップ5大きな石を先に入れる
ステップ6最優先事項を考えながら実行する。

7つの習慣に学ぶ手帳術2つのメリット
①人生の大切なことが見えてくる。
②人生のバランスが整う


ポイント
①人生は1週間毎で考える。
②いつでもどこでも手帳持ち歩く
③とにかく全部書き出す。

やり方
3色で1週間の予定を色分けする。
プライベート→青
仕事→黄色
自分自身→ピンクのマーカーで塗る。



緊急ではないかつ重要なことが、あなたの人生の最優先事項


ミッションステートメント手帳に書き出す。
(何度書き直しても良い)


10年後のあなたに向けた手紙を書く。

[rsuch0309さんの感想 · 2023年5月5日]

最近の自分の中でのキーワード「振り返り」
どういうふうに振り返ったらいいかを模索しているなかで、この本を手に取った。

「緊急でない」かつ「重要なこと」に時間を当てるために、手帳をうまく使っていこうという話。
1周間を振り返り、「緊急でない」かつ「重要なこと」にどれだけ時間を当てられているかを確認。
そして、次週の予定に、それに当てる時間をあらかじめ確保しておく（大きな石を置く）という感じか。

自分の憲法がないので、「緊急でない」かつ「重要なこと」がわからない（致命的）
仕事の役割としては、緊急のものに追われて日々が終わっていることが、改めて分かった。

何度見直してもいいということなので、自分の憲法を制定。例文もふわっとしたものだたので、あまり気負わなくてもいいと自分に言い聞かせつつ。
それに併せて、これやるべきかな・・・というのを３つの役割にあわせて、1時間ずつ確保してみる。

３つの役割の1週間の目標と振り返りを、今年1年やってみようと思う。何か見えてくるだろうか。。

ちなみに、自分の手帳ではうまくいかなかったので、ルーズリーフに手書きで実践中。。。（今、3週目）

[atsushiさんの感想 · 2019年12月10日]

フランクリン・プランナーの手帳を持っている人は知っている内容だが，
入門者にはわかりやすく実践しやすい方法が書いてある．
手帳のように日々の習慣に関する内容はシンプルなのがもっとも続くと思われるので，実際に読者は行動にうつしやすいと思う．

[kazooさんの感想 · 2017年10月20日]

重要だけど緊急でない事こそ人生では重要な事。日々忙しく過ごしていると忘れてしまう。手帳を使ってpdca
を回していく事で豊かな人生が形成される。週間手帳と蛍光ペン準備して来週から始めてみる

[asiantamtamさんの感想 · 2016年8月19日]

人生を1週間の積み重ねと考えて、1週間の始まりに目標を書き込むのは良いかもと思った。

[海(ｶｲ)さんの感想 · 2025年11月6日]

気合を入れて、手帳を使っていくぞ！という気持ちになった！

[わたしのあたまさんの感想 · 2025年4月16日]

7つの習慣をもっとリアルにしれるから
読みやすくていい。
実践しやすそう。

[まいころさんの感想 · 2024年4月20日]

7つの習慣を読んだときは、実践なんて…と思っていた。が、この本はかなり平易にかかれていて、これならやれるかもと思わせてくれた。

[KENさんの感想 · 2023年11月14日]

7つの習慣の「第3の習慣：最優先事項を優先する」を手帳を活用する具体的な考え方と手順を紹介してくれる本。

とても実践的ですぐにでも実行してみたいと感じる本です。
手帳術に興味があるなら一読してよい。

https://self-methods.com/notebook-techniques-learned-from-7-habits/

[ganjiroさんの感想 · 2023年1月3日]

人格は習慣の総体。
自分に対する素直な気持ちで意図を持って尋ねて、言い訳をせずに、勇気を持って行動する。
ステートメントを決め、自分自身、会社、プライベートでの役割を決めて、肉体、精神、知性、社会を決め、1週間単位で目標と振り返りを行う。
急ぎでなく、重要なことを実践する。

[keizohさんの感想 · 2022年6月11日]

手帳やメモは色々なメソッドがある。

重要度に関係なく、緊急なことに対処しているうちに一日が終わってしまうことが多いので、重要だけと緊急ではないことにリソースを充てられるように考えていきたい

[しがない読書家さんの感想 · 2021年5月14日]

第3の習慣「最優先事項を優先する」を実践方法を書かれた一冊。
誰もが一度は時間がないと思うことがあると思う。
自分自身ももっと時間が有ればいいのにと思うことがあります。

何を優先するかを考えて行動・実行できていないことがわかった。
緊急でないかつ重要なことを後回しにせず、優先して行っていこうって思わされた。
1週間単位でしっかり見ていきます！

[ファンタジーさんの感想 · 2021年2月23日]

手帳はタイムマネジメントとしての活用というよりも、人生の目標や緊急ではないけど重要なことを実践していくためのツールだということが書かれていた。
自分も1週間ごとの予定を見開きで確認できる手帳を購入して、この本に書かれている習慣を実践してみようと思いました。

[tomotomo555さんの感想 · 2021年1月23日]

非常にわかりやすい。

優先課題を先に予定にいれる。
1週間の目標を立てる。
自分自身→肉体、精神面、知性、社会・情緒
仕事
家庭
いずれも1つ

緊急でないが、重要なもの。

自分のミッションステートメントを手帳に書き、折に触れて見返す。

1週間の振り返りで、色分けする。

シンプルでわかりやすいので実践してみることにした。

[ひだかおさんの感想 · 2020年11月25日]

緊急の刺激に反応する→疲れる→ぼーっとするの悪循環は納得
肉体、精神、知性、社会・秩序をバランス良く鍛える

[まみさんの感想 · 2020年1月19日]

リーダーシップ研修や本、様々なところで言われているミッション、being、軸。
手帳がミッションを見つけ、充実した人生を送るための武器になる方法について書かれています。

こんな人にオススメ
・ミッションが見つかっていない人
・何となく日々忙しく毎日が過ぎていっている人
・『7つの習慣』を読んだ事がない人

なかなか自分を見つめ直すのって難しいですよね。
書かれていることが習慣化できれば、自分の在りたい姿に最短距離で近付けるのではと思います。
7つの習慣は漫画版でしか読んでいなかったので、完全翻訳本も読んでみよう。

[眼鏡さんの感想 · 2019年8月30日]

有名な『7つの習慣』を取り入れた手帳術について書かれた本。自己啓発的で面白いな、とは思ったが、私のずぼらな性格には「やらされている感」があり、手帳術をうまく使いこなせる気がしないので、自己流のアレンジを入れようかと考え中。自己啓発の本としては読みやすく、面白く読了した。