9割のねこ背は自分で治せる (中経の文庫)

著者 : 小池義孝
  • KADOKAWA/中経出版 (2015年4月29日発売)
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  • Amazon.co.jp ・本 (205ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784046011831

作品紹介・あらすじ

外見を損なうだけでなく、体の機能からメンタルまで、想像以上に悪影響を及ぼす「ねこ背」。本書は数多くの症例にあたってきた著者が、これまでの本にはない項目も入れつつ、誰にでも読みやすく内容展開する一冊。

9割のねこ背は自分で治せる (中経の文庫)の感想・レビュー・書評

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  • 猫背を治したいなぁと思っていても、気を抜くとやっぱり猫背になっちゃっている私。
    この本の帯にある「知るだけで変わります」という言葉には少し懐疑的だったのですが、読めば納得。「知るだけ」で変わる理由がよーく分かりました。

    身体には随意筋と非随意筋という2種類の筋肉があり、随意筋という意識して動かせる筋肉の場合、その筋肉に対するイメージでパフォーマンスが大きく変わるとのこと。これはアスリートを想像すると分かりやすいですね。
    そしてこの本を読むと背骨やその付近の筋肉、姿勢と密接な関係のある呼吸すなわち肺に対するイメージが大きく変わるんです。

    後は簡単なエクササイズを日常の中で取り入れながら、正しい姿勢を身に付けて行くというもの。
    本を読みながらアレコレ試してみると、効果を実感出来て楽しかったです!

    猫背治すぞー!

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