毎日15分自分と向き合えば、「欲しい結果」がついてくる

著者 : 池田潤

• KADOKAWA/中経出版 (2015年5月16日発売)

感想・レビュー・書評

[fujiit0202さんの感想 · 2018年3月5日]

年初に、その年の目標を立てる人は
多いと思います。

でも、時間がたって
年末が近くなると、年初に立てた目標すら
忘れてしまっている人も多いのではないでしょうか？

本日ご紹介する本は、
目標を実現するたための
心の作り方を紹介した１冊。


ポイントは
「いやなことから逃げない」

人は、嫌なことは
考えたくないし、見たくないもの。

たとえば、太っていることが嫌だと思っている人は
自分の体形を鏡で見るのがいやなものです。

しかし、見ないようにすればするほど
太っているという問題は解決しません。


「自分を知る 」

大事なことは、自分を知ること。

不完全な自分、
ひどい自分、
身勝手でわがままな自分、
いやらしい自分
怠け者の自分、

嫌な自分を見ることを避けるのではなく
まずは受け入れる。

その手段として、自分と向き合うことが必要です。


「怖れ」

恐れが行動を妨げます。

人から嫌われるのが怖い
失敗するのが怖い

人に好かれることよりも、人を好きになること。
失敗しないことよりも、挑戦することが重要。

怖れは妄想です。

ぜひ、読んでみてください。

◆本から得た気づき◆
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「現状」以外の人生を自分が生きられると言うことを想像することもできなくなってしまう
いつもの安全な場所。いつもの人間関係。不満だけど安心・安全な「いつもの」。
向き合うと言うことは、怖れの正体や思い込みの正体に気づくと言うこと。
怖れの9割は幻想で出来ています。
何かができない自分も自分自身で、それでも自分には価値があるんだと言うこと。
向き合っていく中で大事なことは、「自分への質問」です。
そうやって自分を認めれば認めるほどに、他人のことも認められるようになっていきます。
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◆目次◆
第１章　なぜ、「合格」「目標達成」という結果がついてこないのか？
第２章　結果がついてこない原因は「怖れ」
第３章　結果が欲しければ、「怖れ」を捨てること
第４章「怖れ」を捨てるために、毎日15分自分と向き合う
第５章　自分と向き合えば、結果は必ず手に入る
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著者プロフィール

コーチ・メンタルトレーナー。勉強法を徹底的に磨き上げることでＥ判定から京都大学法学部に逆転合格。合格後、勉強法を伝えるブログを書き始め、数多くの受験生を志望校合格に導く。現在は、コーチ・トレーナーとして、経営者、スポーツ選手、教師、ビジネスマン、フリーランス、主婦など幅広い人々の目標達成、コミュニケーション力向上、メンタル強化をサポートするコーチング＆トレーニングを提供。１度の学びだけでなく何度も繰り返し練習することで心の状態やパフォーマンスを最大限高める『メンタルトレーニングジム』を運営する。遊びを活用した独自のパフォーマンス向上トレーニングも「楽しみながらメンタルが強くなる」と定評がある。趣味は筋トレ、読書、ボードゲーム。著書に『勉強の結果は「机に向かう前」に決まる』『未来の自分をつくる勉強法』（共にサンマーク出版）、『毎日１５分自分と向き合えば、「欲しい結果」がついてくる』（ＫＡＤＯＫＡＷＡ）、『自分の「武器」を見つける技術』（水王舎）、『無愛想のススメ』（光文社）がある。

「2022年 『勉強の結果は「机に向かう前」に決まる』 で使われていた紹介文から引用しています。」