「稼げる男」は食事が9割

著者 : 森拓郎
  • KADOKAWA (2016年6月9日発売)
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  • Amazon.co.jp ・本 (240ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784046015426

作品紹介

ベストセラー『ダイエットは運動1割、食事9割』の著者が初めてビジネスマンのために書いた「稼げる男」になるための食習慣。「食事は自分への投資」という事実を理解する事からはじめる、誰でもできる食事法とは?

「稼げる男」は食事が9割の感想・レビュー・書評

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  • 食事がいかに大事か。糖質オフ、高たんぱく、食べすぎずにゆっくりと。

  • ・咀嚼によってヒスタミンという物質が脳から出る。そのヒスタミンが満腹中枢に影響する。

    ・良質な油は80%以上も体脂肪にならず、必要箇所に分布された後、排出されるという研究結果が出ている。

    ・卵はアミノ酸スコアが完璧な割合で入ってる。

    ・体脂肪の主な原料は炭水化物が変化したもの。

  • やはりここでも間食はナッツ。

    糖質を減らす。タンパク質を!

    揚げ物はちょっとなー。

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