自分で決められる人になる! 超訳こども「アドラーの言葉」

齋藤孝

• KADOKAWA (2016年11月24日発売)

作品紹介・あらすじ

「どうしたら幸せに生きられるか」の答えは、この本につまっているよ。
だから何回も読んで、その言葉をきみの中にとりこもう。
アドラーの言葉をきみ自身の言葉にしていこう。　（齋藤孝）

齋藤孝先生が「勇気の心理学」とも呼ばれるアドラーの教えを誰でも
理解できるように超訳しました。
知っているようで知らないアドラーの思想と世の中を生き抜くヒントが
つまった１冊。
親子でアドラーを学べます。

感想・レビュー・書評

[abba-rainbowさんの感想 · 2024年6月24日]

こちらもaudibleで、「超訳アドラーの言葉」を聞いた後に、復習的に聞いてみた。一つ一つのアドラーの言葉に、斉藤孝先生の子ども向け解説付きである。

こどもにもアドラーの考えをわかりやすく伝えたいという思いで、解説がつけられているが、これは大人にとってもエッセンスを知るのに有効だと思った。

[優さんの感想 · 2021年8月2日]

ニーチェの言葉という本のアドラー版

[伊奈さんの感想 · 2022年9月16日]

オーディブルで聴了。あっさり。

[さかさんの感想 · 2022年6月21日]

・分かりやすく、語り口も優しい
・ボリュームもさほどないので、ちょうどいい
・大人でも何度も聞き返したい

[mimuさんの感想 · 2020年11月14日]

子ども向けだけど、大人が読んでもよい本。
素直に受け止める心があれば、今からの行動や人生が豊かに変わる本だと思います。

[kensei725さんの感想 · 2019年1月9日]

アドラーの伝えたいことが、こども向けに簡潔に書いてあり10分足らずで読める。何度も繰り返し読んでこのポジティブな考え方を身に付けたい。

・勇気と自信とリラックス。この３つがあればどんなことでも乗り越えられる。

・苦しいことを乗り越える、決めたことをやりとげる、少しでも状況を良くしようとする勇気を持つことで自分を好きになる

・羨望はいいけれど嫉妬はダメ。羨望はあの人みたいになりたいと思うこと。

[fujiyamaeggさんの感想 · 2017年5月22日]

これほど明快に、現代人の進むべき道を示してくれる本は珍しいのではないか。
こども用の本ということで、本当にアドラーの大切な教えが濃縮されて、提示されている。
この本を読み、自分の仕事について考えさせられた。どうやったら、自分がもっとも有効に世の中の役に立つのかを考えてみたいと思った。

本書は、もちろん子供にも読んで欲しいが、大人にもぜひ読んで欲しい。そして、自分もこの内容を生きていきたいと思う。そんなことを感じさせる人生の指針の書である。

[marimaiさんの感想 · 2017年5月16日]

繰り返し読みたい。
「自分には限界がある」と思うと、成長できない！
勇気！自身！リラックス！この３つがあればどんなことも乗りこえられる！
良い方法と練習によって、あらゆる人があらゆることを成し遂げることができる！
劣等感を持つのは、向上したいと思っているからこそ。勇気があれば、劣等感は克服できる！
学校は勉強を教えてもらうだけじゃなく、自分から進んで成長する場所だ！
やるべきことがあるのに、気晴らしばかりし
ていては、やり遂げられない！
どんなに苦しいことがあっても、きみにはそれを解決する力がある！
弱点は、強みに変えられる！
人を「羨ましい」と思う気持ちを利用して、がんばる力にする！
どんな経験もその意味を決めるのは自分！
臆病になるのはやめる！勇気がある人だけがよい結果を得ることができる！
物事の見方は、自分が「変えたい」と思えば変えられる！
親からどんな特徴を受け継いだかより、その特徴を使いこなす方が大事！
「人より優れていたい」と思う気持ちは、目標達成に向けたエネルギーになる！
人生の意味を決めるのは自分自身だ！
１つのことに自信が持てたら、他のこともやる気が起きる！
実力を伸ばす環境があれば誰でも成長できる！
やるべきことがあったら、他の人がやるかどうかは関係なく、まず自分から始める！
協力する気持ちがあれば、どんなこともうまくいく！
人は、一人では生きていけない。だから、人の気持ちを理解することが大事！
自己中心的な人には、友達ができない！
生きる上で大切なことは、人や社会に貢献することである！
人生における大きな課題は、友人、仕事、愛の３つである！
目標に向かって努力した先に、未来が広がっている！
「成功したい」という野心が、仕事で発揮されるのはいいことだ！
君はこの世に一人しかいない。全く同じ人は存在しない！
失敗を恐れる必要はない！失敗したら、次に失敗しないようにすればいいのだ！
今生きているこの世界に自分の「居場所」があると思えたら、心から安心できる！

[mi-miffyさんの感想 · 2026年3月1日]

《要約・まとめ》
「自分にはどんなことも解決できる力がある」と心から思うこと。

短所を長所に変える
(短所を短所と思わない)

親からどんな特徴を受け継いだか？より
その特徴を使いこなすことが大事
遺伝は親からのプレゼント

仕事とは、どんな形で貢献したいか？

「どんな過去があっても、未来は変えられる」と信じる。

[560kinakoさんの感想 · 2022年7月1日]

おもしろい

[1724532番目の読書家さんの感想 · 2022年5月29日]

子供な分かるよう噛み砕いて説明しているが、100パー鵜呑みにしてはいけない。友人が大切だからと言って、友人に合わせるというのは違うと思う。合わせる事も大切という言い方が適切かと。アドラーのような考え方もある、その上で自分が納得・理解したものを選択して取り入れてくれれば良い。そんな教育が出来たら。笑

[nonさんの感想 · 2022年2月8日]

アドラー心理学の内容がすごく易しく、優しく書かれている。

[恵さんの感想 · 2021年2月25日]

定期的に読み返す本。

[うみさんの感想 · 2020年10月3日]

小学生低学年くらいの内容で、子どもにとって分かりやすいアドラー心理学の話だった。
子どもが小学生になったら、読んでほしい本です。

[さおさおさんの感想 · 2020年9月25日]

6歳の息子（年長）と一緒に読みました。内容は小学生向けに書かれている感じで、息子には少し早かったかな？
アドラーの言葉の説明は子どもにもわかりやすく書いてありますが、やはり表現が抽象的になるのは避けられないようです。そこをさし絵が分かりやすく具体例をあげてくれてるので、子どもにも説明しやすかったです。（かけっこや勉強、友達とのケンカなど、、、）
自分自身にもとても参考になりました。これから息子がこの本から何を感じるのか、これからも親子で読んでいきたい本です。

[りゆさんの感想 · 2020年6月17日]

アドラー心理学について学びたくて、
ちょうど大好きな斉藤孝先生が出してたので読んでみた。
子供向け（小学校高学年くらい）の本なので、
とても分かりやすい。

子供のころに出会ってたらよかったのになぁと思う笑

[つかださんの感想 · 2020年5月13日]

記録

[nikatomaさんの感想 · 2019年10月20日]

子ども向けで、大判で文字も大きく、シンプルで読みやすい。書いてあるのは、どれも納得できることばかり。

[フラビオさんの感想 · 2018年6月22日]

2018年6月22日読了。齋藤孝（色々やっているが、この人の専門って何だろう？）による、アドラー心理学のエッセンスを子ども向けにやさしく抽出し、「自由な生き方」を実践するための解説・アドバイスをまとめた本。子どもにも自分の能力や対人関係について大いなる悩みがあることは自分の経験からも理解できるが、このような本を選んで読もうと考える時点でその子は大丈夫な気がするが…。むしろ大人にとって、単なる経験論に基づく育児論を読むより意味のある本と感じる。なかでも、「合わないと感じる人間関係であればそれに固執する必要はなく、距離をおいてもいいのだ」というアドバイスは、何というか「それができれば苦労しないよ」という気もするが、確かにそうかもしれないよなあ…友思う。他者からの影響や劣等感はもちろんあるものの、自分で選択して自分の人生を生きる。アドラー先生、なかなか良いこと言うよなあ。

[ちゃびぞうさんの感想 · 2017年6月22日]

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著者プロフィール

齋藤 孝（さいとう・たかし）：1960年静岡県生まれ。東京大学法学部卒。現在明治大学文学部教授。専攻は教育学、身体論、コミュニケーション技法。著書多数、『質問力』『段取り力』『コメント力』『齋藤孝の速読塾』『齋藤孝の企画塾』『やる気も成績も必ず上がる家庭勉強法』（ちくま文庫）、『頭がよくなる！　要約力』『超速読力』『「いいね！」を集めるワードセンス』（ちくま新書）、『13歳からの「学問のすすめ」』、『新聞力』（ちくまプリマー新書）、『こども「学問のすすめ」』『定義』『自分で考えて行動しよう！　こども論語とそろばん』『勉強する意味がわかる！　こども学問のすすめ』（筑摩書房）ほか。

「2026年 『小学生から知っておきたい　よのなかキーワード７０』 で使われていた紹介文から引用しています。」