10日間で、あなたの体はヤセたがる。 肉、筋、骨!全身が美しく整うキワ攻め深層マッサージ

Lily

• KADOKAWA (2018年12月20日発売)

作品紹介・あらすじ

「本当に正しいセルフマッサージ」を知るだけで、人生が劇的に変わる。
自分の身体は自分が一番知っている。骨や筋肉などに沿った身体の「キワ」探して触ってあげるだけ。
身体の仕組みを把握しながら行うセルフマッサージだから、10日間で効果を実感。身体だけでなく心も変わっていく！
InstagramやDMMオンラインサロンでのセルフマッサージ動画が大好評のエステティシャン・Lilyが、「身体も心も痩せたがる」ボディメンテ・メソッドを解説します。

PART１は、全身をほぐしてすぐさまボディラインが整う「ベーシックコース」
PART２は、気になる部位に集中的にアプローチする「パーツ別コース」
PART３は、顔のお悩み別にフォーカスした「フェイシャルコース」

書籍用に撮り下ろし、さらに分かりやすさにこだわった「マッサージ動画」も収録！

一生ものの“自己ベスト美ボディ”をつくり、手放さないための「身体のトリセツ」です。

感想・レビュー・書評

[年100冊アウトプットさんの感想 · 2021年3月15日]

セルフマッサージのやり方や意識について書かれている本。
痩せないのは、体にコリがあるから。コリをほぐして、体の巡りを良くするための方法が詳しく書かれていて、セルフマッサージの参考になった。

[ブクログスタッフさんの感想 · 2020年4月13日]

ノンストップで紹介！
身体の仕組みを把握しながら行うセルフマッサージ！身体だけでなく心も変わる一冊！