最強の妊活 38歳でも妊娠力が高まる!

峯村静恵

• KADOKAWA (2019年5月18日発売)

作品紹介・あらすじ

アメ－バブログで「タダ妊活（お金をかけず妊活をすること）」という情報を提供し、一躍話題となった、“シーちゃん先生”こと峯村静恵先生による、
高齢出産の方向けの最新版の妊活メソッド！
漢方相談歴18年、自身が38歳、43歳で自然妊娠・出産をした経験を踏まえた妊活養生術と
”シーちゃんメソッド”をパワーアップさせた”新シーちゃんメソッド”を本書ではたっぷり紹介していきます！

【新シーちゃんメソッド】
1★睡眠―腎気を養う早寝早起き
2★食事―気血をしっかりと養う、栄養満点の食事
3★疲れさせない―気血、腎気を無駄使いしない
4★抗酸化― 体の中から若返る
5★メンタル―気血をスムーズに流し、精神を安定させる

など、すぐに実践できることをやるだけで、あなたの体はみるみる変わっていきます！
今すぐ「新しーちゃんメソッド」で養生生活を送りましょう。

～目次（一部抜粋）～
第1章　妊活は「若見え」から
第2章　妊活の基本のキ
第3章　「新シーちゃんメソッド」で妊活を始めよう
・だれでもできる！　新シーちゃんメソッドを始めよう
・１睡眠―３０代は２１時、４０代は２０時までに就寝
・2食事―「タンパク質」を毎食とっていますか？
・3疲れさせない―自分自身をいたわって
・4抗酸化―錆びない身体をめざす
・5メンタル―いろいろと気にしすぎないように！
第4章　タイプ別実践!「新シーちゃんメソッド」
タイプ別妊活実践編
1バリキャリ不妊
2見た目が老女の腎虚不妊
3毎日がしんどい絶不調不妊
4ジメジメ、めそめそ、胃腸虚弱不妊
5いつも不機嫌、こじらせ肝うつ不妊
6どこも不調はないのに妊娠しない、元気いっぱい不妊
7第一子妊娠・出産で疲労困憊、すっからかん不妊
第5章　妊活からの妊娠・出産
　

感想・レビュー・書評

[stellaさんの感想 · 2022年6月11日]

21時に寝る
身体中ツボ押し
頭皮マッサージ
呼吸深く
肺活量
タンパク質を三食２種類ずつ
お酒ダメ　亜鉛を消費してしまう
脱甘いもの　小皺も増える
カフェイン断ち

とにかくストレスフリーにのんびりとした暮らしを

[maikos24さんの感想 · 2021年9月11日]

不妊治療中に購入。
モチベーションupになった。

[すーママさんの感想 · 2021年7月5日]

妊娠したければ、

疲れさせず体力を温存すること
21時までには就寝する事
バランスの良い食事（私はタンパク質と鉄分を意識した方が良さそう）
甘いものも控えた方が良さそう

そんな感じです。
たしかに時短正社員で元気な3歳児がいて夫は激務でワンオペだったので疲れているのかも。
自分を大切にして、養生してみます。

[gbh10103さんの感想 · 2021年3月23日]

妊活している知人に贈ろうとして読んだ。陰陽、経絡、睡眠、食事について、お金をかけずにできる妊活方法。妊活でなくても、女性の健康的な身体作りに必要なことが書かれていると思う。

著者プロフィール

国際中医専門員、漢方アドバイザー、旧薬種商試験合格、現登録販売者。2003年6月より延べ5万人を超えるカウンセリング実績を誇る漢方サロン株式会社アクシスアン代表。相談者が「養生生活を頑張ります！」と約束しない限り予約は取らない。虚弱体質でありながらも、第一子を38歳、第二子を43歳という高齢で自然妊娠、出産。その経験をもとに不妊女性への妊活養生メソッドを確立。ブログで紹介したところ大きな反響を呼び、養生生活を実践する妊活ブロガー達を次々に妊娠出産へと導いている。

「2019年 『38歳でも妊娠力が高まる！最強の妊活』 で使われていた紹介文から引用しています。」