精神科医が断言する「老後の不安」の9割は無駄

保坂隆

• KADOKAWA (2019年3月22日発売)

作品紹介・あらすじ

知らないと損!　
「第二の人生」を楽にする心の持ち方、教えます!

「人生の後半、どう生きようか・・・」
大切な残りの人生、どうなるかわからない行く末に不安ばかり抱き、
ただひたすらに悩みをふくらませているシニア世代は少なくありません。

本書は、これまでの「こだわり」を捨て去り、「何となく」「わけもなく」思い悩むことをやめ、
より楽しく、よりラクに、すがすがしく生きていくための秘訣が満載の「シニアのための生き方」本です。

感想・レビュー・書評

[murahiro9311さんの感想 · 2020年7月12日]

第１章　老後を楽しむための極意～「老い」を気にしないとっておきの考え方
第２章　イライラにさようなら～余計な「不安」はすっきり捨て去ろう
第３章　クヨクヨなんてもったいない～「悩み」はこう考え、こう解消すればいい
第４章　暮らしを一変させる心得　～毎日の「不便」が改善する納得のやり方
第５章　人づきあいが楽になるヒント～「無駄」なコミュニケーションはやめる
第６章　心と体を健やかに保つコツ～健康面への「心配」を前向きに変える
第７章　頭を鍛えるカンタン脳活術　～脳の「衰え」を止める意外なトレーニング
これまでの「こだわり」を捨て去り、「何となく」「わけもなく」思い悩むことをやめ、より楽しくよりラクにすがすがしく生きていくための秘訣が満載の「シニアのための生き方」本

著者プロフィール

1952年山梨県生まれ。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。
聖路加国際病院　診療教育アドバイザー。
慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。1990年より２年間、米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授を経て、聖路加国際病院リエゾンセンター長、精神腫瘍科部長、聖路加国際大学臨床教授を歴任。
がん患者とその家族のメンタルケアを専門とするサイコオンコロジー（精神腫瘍学）の日本での第一人者。クリニックでは薬物療法のほか、個人カウンセリング、家族・グループ療法、イメージ療法、マインドフルネス瞑想などの治療法に積極的に取り組んでいる。

「2019年 『がん患者さんのためのマインドフルネス瞑想法』 で使われていた紹介文から引用しています。」