スマホひとつで暮らしたい

飯島彩香

• KADOKAWA (2019年4月25日発売)

作品紹介・あらすじ

半年間のアメリカ生活で、最小限の「もの」で暮らす快適さと、キャッシュレスの便利さを知った著者が、帰国後にミニマリストを目指して実践した数々のアイデアを紹介。

「もの」を捨てる。減らす。片付ける。　これはもはや、当たり前。

これからは、目に見える「もの」だけにとどまらず、目に見えない「お金の流れ」や「スマホで利用できるありとあらゆるサービス」を整理整頓しなければ！

キャッシュレス時代に対応するべく、すべてをスマホ１つで管理できる仕組みを作ると、お金の管理がラクになり、結果として自然とお金が貯まっていきます。

ポイントやマイルが自動で貯まるちょっとした工夫やノウハウを実践すると、冷蔵庫やオーブンレンジなどの大型家電もポイントで手に入り、海外旅行もマイルで行けるように！

「ラクして身軽に賢く暮らす」61のノウハウを紹介します。


＜目次＞
第1章　　　身軽に暮らすと余裕が生まれる
第2章　　　無駄のないキャッシュフローをつくる
第3章　　　形のないサービスこそ、整理整頓が必要
第4章　　　睡眠時間を確保するための時短＆効率アップ術
第5章　　　旅するように暮らす

感想・レビュー・書評

[kumkum96さんの感想 · 2026年3月22日]

表紙カバーとタイトルに惹かれて…。

超現金主義なんで、スマホひとつで暮らしたいとは思ってないけれど、〈〈身軽さ〉〉には憧れがあって、、

わたしの場合
参考にするというよりも
自分の価値観を広げるために、こーいう本は面白い!!と素直に思います

[図書館が好きなのさん · 2026/03/23]

最近の本かと思いきや2019年‼︎

[kumkum96さん · 2026/03/24]

〈〈図書館が好きなのさん

そう、新刊ではないのです（笑）

キャッシュレス決済が台頭したよなぁ〜と思った次第です

[マカロンさんの感想 · 2023年6月28日]

日々の生活で参考になることが多々あった。
物を減らし、スッキリ整頓したいが、なかなか進まず。

[こあらっこさんの感想 · 2024年11月29日]

太いストローにスキンケア用品をつめるのが目から鱗
旅行することがあったらやってみたい

ちょっと情報が古いかな

[アイスさんの感想 · 2019年8月16日]

だいたい実践済みなので、目新しい情報はこれといってなかったが、やっぱりもっとモノを減らそう！と思えたっ。毎回この手の本を読んで減らそう〜としているが、まだまだ減らしたいのだぁ〜。タオル見直そうっと

[かえさんの感想 · 2025年8月10日]

1ヶ所集中方式

[moyamoyaさんの感想 · 2023年12月18日]

大好きなミニマリストあやじまさんの本。
チャプターごとに分かれているので、ブログのようにサクッと読めちゃいます。
わかりやすく、きれいにまとめられて、読みやすい一冊です。

[oto-sanさんの感想 · 2023年10月31日]

出尽くした感のある内容で、目新しさはありませんでした。短時間で読めるのでさらっと確認したい方には良いのかもしれません。

[vivi634さんの感想 · 2022年8月1日]

ミニマリストが目的じゃなくて、海外に身軽に行くというところがモチベーションになっている著者。

著者のやり方が自分に合う合わないかというのが、著者の基準との違いだとわかるからモヤモヤせずに読める。


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クレジットカードの海外旅行傷害保険適用には2種類ある。
①利用付帯　利用条件が設定されている
②自動付帯　カードを持っているだけで保険が適用になる

手持ちのクレカがどうなっているか確認しておこう。

[きーちまんさんの感想 · 2021年12月12日]

お金の管理に関して分かりやすかった。
実践してみようと思った。

[Wisteriaさんの感想 · 2025年5月7日]

民間の保険は不要なのでは、と個人的に思いましたが、それ以外は面白かったです。夫婦揃ってミニマリストのようなので足並みが揃っていて効率的！

[ほたてんさんの感想 · 2025年1月1日]

ネットで見かけて手に取った本。

元日に読むことで、今年一年のモチベーションを高める。

夫婦、しかも割と裕福な広々としたマンション暮らしが前提なので、独身のワンルーム暮らしとしては真似しづらいところも多いが、個々のおすすめ品は参考になった。
サンサンスポンジは買ってみよう。

今は猫がいるので無理だけど、カバン一つで身軽に旅もしてみたい。

[まみちみさんの感想 · 2024年4月7日]

ものを極限まで減らすミニマリストではなく、心地良く暮らすためにミニマルライフにするという点に共感しました。
日本はすでにキャッシュレス決済が広がっているので、一部の内容は古いですが、シンプルで使いやすいもの、動線を少なくするための収納法など参考になるものがたくさんありました。
無意識に生活しているとすぐにものが溢れてしまうので、こういう本は定期的に読んでおきたい。

[ぽんたろうさんの感想 · 2024年2月20日]

アメリカでの生活をきっかけに物の少ない暮らしに目覚めたミニマリストの本です。
キッチン、お風呂、衣類の収納など、家の中のそれぞれについて写真付きで詳しく説明されているのですぐに実践できるアイディアがたくさんあると思います。

[ひみこさんの感想 · 2023年6月26日]

ちょっと私が求めてる感じとは違ったかな…。

でも、こういう雰囲気のミニマリストを目指す人には参考になることがいっぱいあると思う。

[Anonyさんの感想 · 2022年10月10日]

感想
モノを減らし感性を磨く。お金やモノの管理をスマホに外注しておく。旅行に行き読書をし食事を楽しむ。スマホで失ってしまった感覚を取り戻す。

[帝塚山大学図書館 学生選書会さんの感想 · 2022年7月14日]

https://lib.tezukayama-u.ac.jp/opac/volume/937892

[aka。さんの感想 · 2022年6月28日]

参考になること、真似したいことがいくつかあった。

[SaEさんの感想 · 2022年4月15日]

色々な家事・収納についての本を読んできたけど、私の知らないことも多くて参考になることが多かった。
自分に合いそうなものを試したりして、取捨選択し、自分の生活ももっと簡潔にしていきたい。

[57☆さんの感想 · 2022年3月26日]

いろんな人がミニマリスト生活で発信している内容なので新しさはなかった。

[タンポポさんの感想 · 2022年1月9日]

これからの生活に役に立つことがたくさんありました。
もう少しスマホを活用して暮らしを楽しみたいと思いました。

著者プロフィール

デジタル・ミニマリスト、整理収納アドバイザー。東京都在住。整理収納や時短家事、家計管理のアイデアや工夫をブログに綴り、大人気に。家中のモノだけでなく、お金や情報、スマホの中まで片付けるデジタルに強い新しいミニマリストとして活動の幅を広げている。2020年、会社員生活まで手放して、さらに身軽で自由な暮らしを模索中。前著『スマホひとつで暮らしたい』(KADOKAWA)。ミニマリトあやじまのブログhttps://ayajima.com/　　

「2020年 『ミニマリスト　スマホの中を片付ける』 で使われていた紹介文から引用しています。」