心から望む人生を手に入れる時間術 〈書き込み式〉本当に大切なことを大切にする80の質問

長谷川エレナ朋美

• KADOKAWA (2020年7月15日発売)

作品紹介・あらすじ

この本は、
あなたが本当に大切にしたいことを大切にするために、
人生のタイムマネジメントができるように作りました。

「心から望む人生」とは、頭で考えた理想ではなく、
心で感じる心地よさや喜びを手に入れた人生のこと。

あなたは、どんな自分で、どんな人生を生きたいですか？
大切なのは、自分のことをよく知ること。
これだけで、人生の満足度も充実度も大きく上がります。

もし「今の人生に満足していない、人生を変えたい！」と思っているなら、
「時間の使い方」を見直しましょう！
80の質問に答えて書き込むだけで、「自分に合った時間術」が見つかります！

【POINT 人生を充実させる時間術】
１　本当に大切にしたいことを知る
２　課題を知る
３　大切なことに時間を使う
４　時間を有効活用する
フィートバックと軌道修正（１～４をくり返す）

★リアルな手帳の中身も一挙公開！
★書き込み式だから読んで終わりになりません！

【Contents】
CHAPTER 1　あなたにとって人生で大切なことを知る
CHAPTER 2　「しないこと」を決める
CHAPTER 3　やりたいことを全部やる時間術
CHAPTER 4　理想を叶える手帳術
CHAPTER 5　仕事のパフォーマンスを上げる方法

感想・レビュー・書評

[なつみさんの感想 · 2025年9月21日]

時間管理のマトリクスとかマンダラチャートとか、いろんなビジネス書に書かれてることをまとめてわかりやすくした本という感じ。
知ってることばっかりではあったけど、こういうことは何回も思い返して振り返るべきだし、一からあれもこれも再読するの大変ってときにこれを一冊読み返すといいかも。

[ややさんの感想 · 2020年9月6日]

80の質問に答えるワーク形式の本。
「やらなきゃいけないことで1日が終わるあなたへ」という帯に、それわたし〜！と思い手に取った。

早起き後のルーティンをブラッシュアップして、手帳と向き合い、日々しないことを決めてやりたいことにのみフォーカスしようと思います◎

[barbieさんの感想 · 2021年5月5日]

著者の書籍は色々と読ませてもらい自分にあってると思い今回も購入しました。手帳の書き方も参考になるし実践しています。

[じぇさんの感想 · 2021年8月21日]

理想に近づくためには可視化、すぐ行動、やらないことを決める。

勉強になった3つ。

・ずっとtodoリストにあることは、潔く切る
ずっとあるということは、しなくていいことかも。

・朝昼夜手帳で自分ミーティング
手帳は秘書のようなもの。todoやテーマを思い出すためにも朝昼夜開く。

・doingではなくbeing
目標ではなく、テーマを決める。
目標にするとモノやコトにフォーカスしがち。
6時に起きる、ではなく、清々しい朝を過ごす。
疲れて6時に起きても意味ない。
一年、一ヶ月、一週間、一日のテーマを決める。

[まろんさんの感想 · 2021年8月10日]

自分のことをより深く理解し、大切なことのために時間をどう使うのか、考えさせられた。

自分自身のことで1番わかっていると思っているはずなのに、意外とわかっていないんだなと思った。

表紙の長谷川エレナ朋美さんを見て、とてもキラキラして綺麗な方だなと思ったが、中身も知的でやわらかく素敵な方だった！

[のびきちさんの感想 · 2021年8月8日]

質問に答えながら自分と向き合うことで、人生で本当に望んでることに気づけ、それに時間をかけようと意識させてくれた本でした。
私はこの著者の本は過去に一冊しか読んで無いためか、質問形式のこの本は新鮮に感じ、得るものが多くありました。特に、自分の「人生の輪」を描くことで、視覚的に自分の人生で満足が得られていない項目を強く意識することができ、その項目を満たすためにどうすればよいか掘り下げ、現在取り組めています。これまでも取り組むべき大切なことだとわかってましたが、言い訳をして避けてしまっていたことでした。
望む人生に一歩近づけたと感じてます。

ただ、私自身は育児や家事と両立させながら時間を捻出しなければならず、そうした点では著者の提案通りにはできないなと感じた部分もあるので、☆一つ減らしてます。

[yuca_0422さんの感想 · 2021年2月26日]

著者の性格やそれが功を奏したと言った感じで
時折自慢話かなぁと思ってしまう。

箇所箇所を手本にするのはいいが、
あまり万人受けはしないのでは？

著者プロフィール

美LIFEクリエイター、(株)LUMIERE代表取締役。「自分と向き合う学校」ビューティーライフアカデミー主宰。高校中退後、SHIBUYA109のカリスマ店員に。22歳で起業し、8年間でのべ6店舗のトータルビューティーサロンを展開。現在は、講演、商品やイベントのプロデュース、執筆などで活躍中。著書『やりたいことを全部やる人生』『自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート』(大和書房)など。

「2020年 『心から望む人生を手に入れる時間術 〈書き込み式〉本当に大切なことを大切にする80の質問』 で使われていた紹介文から引用しています。」