悩みを幸せに変える my letter ノート

著者 :
  • KADOKAWA
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本棚登録 : 62
感想 : 1
  • Amazon.co.jp ・本 (144ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784046049759

作品紹介・あらすじ

ノートに書くだけで「悩み」が「幸せ」に変わる!
本書では、オール図解でノートの書き方と心の整え方をわかりやすく解説。
1日5分、ノートとペンさえあれば、今日からでもすぐに実践できる1冊です。

あなたはこれまで、どんなことに悩み、迷い、時に涙してきましたか?
あなたを苦しめているものは、一体なんでしょうか?
それは、彼でも、仕事相手でも、お金でもなく、あなた自身の中に存在する「目に見えないもの」かもしれません。
それをノートで「見える化」してみる。すると「悩み」は問題ではなくなるのです。

「my letter ノート」は、私が10年間ブログやノートを書き続けた経験から考案した「自分との対話ツール」。
書くことで自分と対話し、感情、思考、行動を「見える化」することで、魔法のように道が開け、世界は変わっていったのです。

悩んで、悩んで、前を向けない方。
間違えてしまった自分を責め続けている方。
辛いことから抜け出せずに泣いている方。
言葉とは、魔法です。
もしあなたがうまくいかないと悩んでいるとしたら、それは「言葉」という現代に伝わる魔法を使えていないだけなのかも。
さあ、今日からあなたも言葉の魔法を使って、現実世界を変えてみませんか?

◆目次
第1章「自己肯定感」を高めるノートの書き方
第2章「感情」に振り回されないノートのコツ
第3章 文字にして「思考」を整理する
第4章 悩みはノートに書いて「見える化」する
第5章「自分軸」で生きるためのノート

感想・レビュー・書評

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  • ノートに書くことの影響はもちろんなんだけど、感情と思考の分け方とか、自分を大切にするってなにかみたいな考え方にはっとした。(全然できてなかったな…)

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著者プロフィール

株式会社PS project 代表取締役、実現インストラクター、心理学× 恋愛カウンセラー、セミナー講師、Ameba オフィシャルブロガー、オンラインサロン「かんころ編集部」主宰。ヨガインストラクター、チアリーディングコーチを10 年間続けた経験から、独自の実現メソッドを提唱。セミナー開催、オリジナル手帳の販売、ジュエリーのプロデュースなど多岐にわたり活動。著書に『1週間で自分にぴったりの人に出会って恋して抱きしめられる』『恋トレ』(いずれもKADOKAWA)がある。

「2021年 『悩みを幸せに変える my letter ノート』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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