1分でみるみる細くなる! 激やせストレッチ

著者 :
  • KADOKAWA
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本棚登録 : 32
感想 : 3
  • Amazon.co.jp ・本 (128ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784046049988

作品紹介・あらすじ

「バレエ」×「やせポジ」で超効果!
下腹、腰回り、太もも、お尻、ふくらはぎ、二の腕、背中……
気になる部位がピンポイントで引き締まる!

そのカギとなる“やせポジション”と、
あなたがやせられなかった真の原因、
そして、ぜい肉がごっそり落ちる即効ダイエットのやり方を
本書で詳しくご紹介します。

YouTubeで50万人以上が実践した
「激やせストレッチ」のすべてが1冊に凝縮!
やり方動画のQRコード付き。

感想・レビュー・書評

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  • 二の腕へのアプローチなど、参考になりました。とてもわかりやすいのですが、ある程度若くて元気な人向きな感じで、腰痛持ちの私には痛くてできないものも多かったのが正直なところ。
    少し経験のある人が、ネタを増やすのには良いと思います。

  • 身体の部位や悩み事にストレッチの方法が紹介されているのでわかりやすいです。ほとんどが20〜30秒のものばかりなので、続けやすい気がします。
    私も実際に試してみようと思っています。

  • バレエを取り入れたストレッチ
    筋トレの名前が違うものも結構ある

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著者プロフィール

1986年、奈良県生まれ。プロアマ問わず、ダンスやバレエのスキルアップトレーニング、ケガの改善エクササイズなどの指導を得意とする。2012年、日本人史上初めてドイツの日本大使館でゲストダンサー出演を果たす。20歳で患った失声症と、持病のケガを治すためにストレッチやヨガ、西洋医学などを学び、10年をかけて克服。心と体の健康の大切さを伝えるために始めた動画、YouTube「バレエストレッチチャンネル」は登録者数50万人を超え、現在も配信を続けている。

「2021年 『1分でみるみる細くなる! 激やせストレッチ』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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