管理栄養士rinaの もりもり食べても太らないおかず

著者 :
  • KADOKAWA
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本棚登録 : 15
感想 : 2
  • Amazon.co.jp ・本 (112ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784046052384

作品紹介・あらすじ

「食べる量を減らす」=「ダイエット成功」ではありません。
食べないダイエットをして、摂取カロリーを低くすると、脂肪が落ちるより先に筋肉が落ちてしまいます。
筋肉が落ちると代謝が下がり、逆にやせにくい体になってリバウンドもしやすいでしょう。

本書では、食べ応えがある「もりもり食べても太らないおかず」のレシピを紹介!
脂質が少ない食材を使ったり、オイルカット調理をしたりして工夫をすることで
ダイエット向きな料理に仕上げています。

「簡単」「節約」「時短」を意識したレシピなので
誰でも挫折せず、ダイエットを続けられるのもうれしいところ!

感想・レビュー・書評

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著者プロフィール

9 割国産のバイリンガル。
3 度の米国ホームステイ、留学生の家庭受入、受験勉強、国際学生寮でのアシスタントなど様々な方法で英語を習得。
女性のためのパーソナルトレーニング専門の英会話スクール「The Discovery Lounge」代表。
著書に『About Myself あなたのことを英語で話そう』(KADOKAWA)。

「2018年 『FASHION×ENGLISH おしゃれ英語図鑑』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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