管理栄養士rinaの もりもり食べても太らないおかず

著者 : rina

• KADOKAWA (2021年6月24日発売)

作品紹介・あらすじ

「食べる量を減らす」＝「ダイエット成功」ではありません。
食べないダイエットをして、摂取カロリーを低くすると、脂肪が落ちるより先に筋肉が落ちてしまいます。
筋肉が落ちると代謝が下がり、逆にやせにくい体になってリバウンドもしやすいでしょう。

本書では、食べ応えがある「もりもり食べても太らないおかず」のレシピを紹介！
脂質が少ない食材を使ったり、オイルカット調理をしたりして工夫をすることで
ダイエット向きな料理に仕上げています。

「簡単」「節約」「時短」を意識したレシピなので
誰でも挫折せず、ダイエットを続けられるのもうれしいところ！

感想・レビュー・書評

[帝塚山大学図書館 学生選書会さんの感想 · 2021年12月14日]

https://lib.tezukayama-u.ac.jp/opac/volume/929027

[女子栄養大学短期大学部・香川調理製菓専門学校 図書館さんの感想 · 2021年10月15日]

OPACはコチラ！▼
https://opac.eiyo.ac.jp/detail?bbid=2000053441

著者プロフィール

9 割国産のバイリンガル。
3 度の米国ホームステイ、留学生の家庭受入、受験勉強、国際学生寮でのアシスタントなど様々な方法で英語を習得。
女性のためのパーソナルトレーニング専門の英会話スクール「The Discovery Lounge」代表。
著書に『About Myself あなたのことを英語で話そう』（KADOKAWA）。

「2018年 『FASHION×ENGLISH　おしゃれ英語図鑑』 で使われていた紹介文から引用しています。」