人生レベルで心と体が変わる! 自己肯定感ダイエット

白井ゆりか

• KADOKAWA (2021年9月25日発売)

作品紹介・あらすじ

過去に数々のダイエット法にトライし失敗→リバウンドを繰り返してきた著者。心と体の健康を害した著者が最後にたどり着いたのが「自分軸ダイエット」。ダイエット法は人の数だけあり、誰かにとって効果のあったダイエット法が、あなたに合うとは限りません。やせられないのは自分に合わないダイエットを頑張りすぎているから。ダイエット＝我慢ととらえず、ダイエットは自分を満たしてあげる一つの手段ととらえれば、一生太らない体になれます。太っている今の自分がすでに100点満点だと認識すること。自己肯定感が爆上がりする本書のダイエットメソッドで、150点、200点の自分になる。そんな人生までもが変わるダイエットの本質を、本書で語りつくしました。
今の自分を愛するためのワークも多数収録。

感想・レビュー・書評

[ねこえみさんの感想 · 2024年4月20日]

ダイエットの概念がガラッと変わりました…。
自分の体と心を大事にすることを知らなかったんだな、と痛感しました。
小さなステップがたくさん書いてあるので、好きなものを選んでやってみようと思います。

[えぬさんの感想 · 2022年1月30日]

今まで読んできたダイエット本で一番納得出来た気がする。
自分軸って難しいけど少しづつ実践出来たらいいと感じた。

著者プロフィール

一般社団法人ハッピースリムアップ協会代表理事、理学療法士、自分軸ダイエットカウンセラー。「心も体も健康に、自分らしく輝く」をコンセプトに、多くの女性のダイエット継続サポートとダイエット起業サポートを行う。大学卒業後、総合病院、整形外科クリニックに勤務し、のべ6000人以上に運動・栄養・生活指導を行った経験から「自分軸を確立する」というメンタル重視のダイエットメソッドを確立。我慢をせずに食べることで心も体も健康的にやせられ、リバウンドもしない独自のダイエット法を多くの悩める女性に伝えている。

「2021年 『人生レベルで心と体が変わる！ 自己肯定感ダイエット』 で使われていた紹介文から引用しています。」