もっと!神やせ7日間ダイエット 食べて食欲リセット、運動なしでやせる!

石本哲郎

• KADOKAWA (2022年3月9日発売)

作品紹介・あらすじ

「神やせ7日間ダイエット」とは、たった1週間で、筋トレや有酸素運動は一切せず、1日3食きちんと食べるだけで「神ワザ」のようにやせられるダイエット法。2021年1月に発売後、口コミで広がり成功者が続出。SNSには神やせの効果の高さと「私にもできた！」という喜びの声が溢れました。本書はその第2弾！　新しい神やせプランC、プランDを紹介します。
著者に寄せられた、神やせ第1弾体験者の数多くの意見をフィードバックして生まれた今回の２つの新プラン。最大の特徴は食べられるものが第1弾よりも増えて、さらに取り組みやすくなったこと。
自分でアレンジすることができるよう、今回も神やせでやせるタネ明かしをしっかり解説。さらに、7日間チャレンジのあと、どのように普段の食事へ戻していったらいいのか、第1弾のプランA、プランBのレシピとの互換性、神やせを7日間以上続けたい場合のポイントなども丁寧にアドバイス。

感想・レビュー・書評

[りえぽんさんの感想 · 2025年4月24日]

7日間！　運動なし！　なんて魅力的な響き……（笑）
いつもなんとなーくダイエット本を読んだだけで、なんだかちょっとやった気になって満足してしまう私ですが、この本は珍しく本気でやってみたい！と思ったかも（注　でもやってない）。
7日間の3食、具体的なメニューを真似するだけでいいのですが、このメニューが実に簡単。サバ缶が好きな人なら、楽勝です。（苦手でも代用食材が提案されてます）
昼食もコンビニでOK。2回は大福などの和菓子もOK。
著者が「女性専門のパーソナルトレーナー」で、（女優さんやモデルさんではない）普通の女性で実績を出しているとのこと。
いざとなったら……まずはこの方法でチャレンジします！（まだやらないんかーい！）

[ゆうこさんの感想 · 2023年3月12日]

【きちんと食べるから痩せる】

ダイエットは栄養素の総合格闘技
減らすだけの戦い方では負ける

痩せるためには
栄養素の役割を知り
摂取の量質時間を計算しつくせ

×食欲基準
○栄養素基準

心が弱い
短期間チャレンジャー
メニューに飽きやすい
痩せと若返りのW希望

４つのプランから選ぼう

[萩野曜さんの感想 · 2024年11月1日]

前作に引き続き購入&読了。
今作では栄養素について書かれているページがあり、有用だった。
参考に毎日食べるメニューを考えて（あるいは、本を真似て）痩せられたらいいと思う。
栄養について考えるきっかけになった。

[ミライさんの感想 · 2022年3月18日]

運動なしで食べながら痩せるメニューが収録された「神やせ7日間ダイエット」の第二弾。忙しくて時間がない人用のAプランと短期間に絶対痩せたい人のBプランの、2つの1週間やせメニューが紹介される。メニューにはレシピが掲載されており、複雑なものはないのでほとんどが誰でも作れると思う(タマゴとオートミールと鶏肉が多めの構成のように感じた)。オールカラーで絵が多めでわかりやすいので、ダイエット知識はないけれど、どりあえず痩せたいと思っている人にオススメ。

著者プロフィール

女性専門のパーソナルトレーナー。のべ1万人以上の女性を指導し、成功へと導いてきた。女性のダイエットに関わる医学、栄養学、トレーニングメソッドを研究、さらに女性がどんなときにダイエットに挫折するのかを知るために、自ら意図的に太ってやせる「減量」実験を27回行う。モデル等ではなく一般女性の指導を最も得意とし、健康的かつきれいに女性の体を変える技術は誰にも負けないという自負がある。著書に『脚からやせる神トレ』『筋トレなし、食べてやせる！神やせ7日間ダイエット』（いずれもKADOKAWA)などがある。

「2023年 『食事制限一切なし！　ストレスゼロでやせる！ 1日10分！神やせ7日間エクササイズ』 で使われていた紹介文から引用しています。」