日本一“練習しない”プロが教える「科学的」ゴルフ上達法30

堀川未来夢

• KADOKAWA (2022年11月4日発売)

作品紹介・あらすじ

●まさかこんなに成果が出るとは……。
「アドレスを変えてベストスコアを１０３→95に更新」（50代・女性）
「ドライバーの平均が２００→２２０ヤードに伸びた」（60代男性）
「基本の身体の動かし方を続けていたら90を打たなくなりました」（男性）
「苦手だったバンカーが大得意に。シングルも間近です」（30歳・男性）
「飛距離２００オーバー連発。40代に戻った！」（60代・男性）
「キュッと止まるアプローチを体得できた」（50代・男性）
「フォームをマネしたら３００ヤード近く飛んだ」（20代・男性）
「ティーの高さを変えただけで平均スコアが５縮みました」（女性）
「パター練習をラウンド前にしたら平均２を切れました」（男性）
※著者のSNSやオンラインサロンのコメントより

「練習のための練習、は死んでも行わない」がモットーのトッププロが、スコアに即効の上達法を伝授。
最小限のお金と時間で、最大限のスコアアップをお約束。
「日本一練習しない」著者が、今までの試行錯誤を通して得た「上達ポイント」をこの１冊に。
「1球打つごとにうまくなる世界」に著者と一緒にワープしませんか？

●目次
第１章　絶不調でも100切り！　 再現性の「鬼」と化す「スイングの基本」
第２章　スライス知らずの「体質」になる　ショットの問題と解決方法
第３章　地味にスコアを10縮める「スナイパー」パッティング術
第４章　今日からスコア10アップも可能　【シーン別】プロがコッソリ使う小技集

感想・レビュー・書評

[康誠さんさんの感想 · 2025年11月1日]

昔、全国大会で一緒に回らせてもらった。
当時から有名だったが、プロでなお通用しているその実力が、ここまで考え尽くされていたものによって成り立っていると思うと感動した。同時に自分のゴルフがどれだけ浅い知識と感覚と運任せでやってたかを思い知らされた。またたまに読んで、自分のゴルフに役立てたい

[maticoさんの感想 · 2024年5月23日]

シンプル。
実践あるのみ。

著者プロフィール

1992年生まれ。神奈川県出身。2014年にプロ転向。15年にツアー外競技のマッチプレーで石川遼を破って注目され、同年に初シードを獲得。19年には「日本ツアー選手権 森ビル杯」を制し、ツアー初優勝、21年「カシオワールド」で2勝目、22年「日本プロ選手権」で3勝目。高校時から「球を打つ練習」はできる限り控えて「再現性」にこだわる。「練習のための練習」は行わないことがポリシー。自身のYouTubeチャンネル「堀川未来夢チャンネル」登録者数24万人（2022年10月現在）を超える人気を集める。

「2022年 『日本一“練習しない”プロが教える「科学的」ゴルフ上達法30』 で使われていた紹介文から引用しています。」