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Amazon.co.jp ・本 (112ページ) / ISBN・EAN: 9784046061010
作品紹介・あらすじ
「ダイエットの成功で、これ以上の近道はありません」
●このダイエットに「パワー」はいらない！
気力や体力の自信がゼロでも、
準備ゼロで始められる、1回30秒以内の超たのしい宅トレをご紹介。
YouTubeで1000万回以上再生された「世界一浅いスクワット」、本書オリジナルの「二の腕フリフリ痩せ」や「よっこらせ腹筋」など、まずは気になった宅トレを1種目からでOK。
痩せたい部位に効かせて理想体型を作る、きんに君式ボディメイク術が満載。
世界一ラクな宅トレに加えて、世界一楽しいエクササイズや効果を出したい人への上級編もご紹介。
●目次
Part 1 絶対に失敗しないダイエットの秘密
Part 2 世界一ラクな 脂肪燃焼 筋トレ
Part 3 世界一楽しい 脂肪燃焼 エクササイズ
Part 4 世界一効果的な 脂肪燃焼 筋トレ
Part 5 教えてきんに君！ダイエットQ＆A
Part 6 チャレンジカレンダー
●なかやまきんに君よりコメント
「これまで27年間、そして今現在も、ボディメイクやダイエット（減量）の正解が何なのかを自分のカラダと向き合い、
ときには勉強をして、ずっと試行錯誤してきました。
そしてそのメソッドの全てを、この本に詰め込みました。ダイエットの成功で、これ以上の近道はありません。
この本を手に入れたあなたはラッキーです。ラクで簡単で、失敗のしようがないからです。
痩せない体質の人はいません。正しいやり方をすれば、必ずあなたにも結果が出ます。」
●こんな人にオススメです
・着替える事すらめんどくさい
・最近は家の中しか歩いていない
・痩せたい部位に限って痩せない
・そもそも運動不足に悩んでいる
・リバウンドの経験がある
・なかやまきんに君が好き
AIがまとめたこの本の要点
プレミアム
この本を表す言葉
みんなの感想まとめ
気軽に始められる筋トレを通じて、ダイエットの成功を目指す方法が紹介されています。特に、楽しい動作を少しずつ行うことで、モチベーションを維持しやすく、無理なく続けられる点が魅力です。著者の言葉が励みとな...
感想・レビュー・書評
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楽な動作を少しずつやる筋トレ。
モチベーション管理がポイントになる筋トレだが、きんに君の言葉が絶妙でほんのりヤル気が出る不思議。
ほんのりなヤル気があればできちゃうトレーニングでなんだか続けられそう。
「いつかやってやんぞ」という気持ちでやってやんぞ（笑）
2024/01/05読了。
あとはトレーニングだ
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著者プロフィール
なかやまきんに君の作品
