週末にパパっと作って、平日は食べるだけ!1週間3000円作りおきレシピ

あおにーな

• KADOKAWA (2023年3月16日発売)

作品紹介・あらすじ

週末にパパっと作れば、平日の献立は完璧！
しかも財布にもやさしい作りおき献立レシピ本が登場！

YouTubeチャンネル登録者数12万人超えの作りおき献立レシピを大公開！
今日の食事にもう悩まない！
2ヵ月分の献立を紹介。

物価高の時代に大助かり！
1食300円の献立や1皿100円以下で作れるレシピも掲載。
そのほか
・買い物リスト
・献立スケジュール
・レンチンだけで作れるレシピ
・弁当にも使えるレシピ
なども紹介。

感想・レビュー・書評

[aladdinaさんの感想 · 2025年6月1日]

表紙や写真ページはあまり映える感じではないけれど、とにかくすごく便利。
1週間分の献立を考えてくれている。
副菜も2種類食べられるようになっている。
買い物リストも作ってくれている。
とにかくこれ1冊持ってでれば1週間分の買い物が事足りるのがすごくありがたい。
A5サイズなので、最初は読みにくいし使いにくいな〜。見た目もあんまり良くないな〜と思っていたけど、それは逆に買い物に行く時にコンパクト持ちやすいというメリットでもあった。
あと、これまで週末「作りおき」には抵抗があった。
平日のルーティーンのために週末を犠牲にするのが悲しくて。
でも子どもが大きくなるにつれ週末を持て余すようになってきた（これも悲しいけど。笑）ので挑戦してみたところ、めちゃめちゃ便利だなと痛感。
平日の安心感や余裕につながるのですごく良い。
QOL上がってる気がする。
今後も取り入れていきたい！
あとはコスト面。
1週間3000円はやっぱりちょっと無理がある。
確かにコストがかからない工夫がされているし、食材も無駄なく使えるようになってるけど、相場からして設定にちょっと無理がある気がする。
自分がよく行く庶民的なスーパーだとこの設定より2~3割高いかなという肌感。
また、常時ストックしてる想定の食材。例えばトマト缶などは材料としてカウントしていないので、そういった食材や調味料を考えると結局もっとコストはかかる。
まぁ、物価高で仕方ないけどね。
一般的なレシピと比べるとコスパが良いのは確かなので、その面でもありがたいなと思っている。
我が家的には一番クリティカルな「夫が気にいるか」というところもクリアしてくれているようである。
夫的には副菜2品も毎日食べられるようになっているところがポイント高そう。
いつもレシピ本を2-3周すると飽きてしまうことが多いけど、これは続けてみたいなと思えた。

[あぽーーーーんさんの感想 · 2024年7月21日]

YouTubeでいくつか動画見たことあり、
本が出ているということで読了！

食の好みや家族の食べる量もあるんでしょうが、
全体的にパンチが弱いレシピの印象
安さにウェイトを置くとこうなるよな、、
あと、そもそも著者のいくスーパーが安すぎるのか、そもそもこんな値段で買えない、笑

[tchanさんの感想 · 2023年11月11日]

好きなYouTubeの本

著者プロフィール

Nadia Artist、簡単・時短料理、作りおき料理研究家。料理歴30年の主婦。スーパーに必ずある食材や調味料を使い、安くて早くておいしいをモットーにしたレシピをYouTubeやレシピサイトNadiaで発信。YouTubeチャンネル「あおにーな作りおきキッチン」は登録者数12万人超え、平日5日分、家族4人分の作りおき節約献立が話題を集める。現在、雑誌やテレビなど多方面でも精力的に活動中。

「2023年 『週末にパパっと作って、平日は食べるだけ！ 1週間3000円作りおきレシピ』 で使われていた紹介文から引用しています。」