ayahare式やせるつくりおき手帖 季節の味でらくちん夜ごはんレシピ

ayahare

• カドカワ= (2023年4月28日発売)

作品紹介・あらすじ

毎日の食事の用意はとにかくたいへん。「誰か、私の毎日の食事を提案してくれないかな……」という方は多いのではないでしょうか。
ダイエットに一番大切なのは「毎日の食事で何を食べるか」ですが、忙しい毎日の中で、ダイエットを両立させるにはどうしたらいいの？
本書は、週に1日、平日夜の献立をまとめてつくりおきするための楽ちんなレシピを、12カ月分収録。
ダイエットを目指すわけではない人にも！
季節ごとに、旬の食材を使ってとにかくコスパよく！　おいしく！　簡単に！

感想・レビュー・書評

[本好きのNさんの本記録さんの感想 · 2025年5月29日]

こういう本を探してました！
季節ごとの旬を取り入れたレシピを週ごとにまとめられている本を！
手順も難しいのがなくて面倒くさがりだけど、栄養を取りたい人にとてもオススメの本です！

著者プロフィール

1989年生まれ。都内で会社員として忙しい日々を送る。痩せたい、という思いがありつつも、朝昼コンビニ、夜は会食という生活でなかなか痩せられずにいたところ、コロナ禍で自炊を余儀なくされ、同時にダイエットを決意。苦手な運動は継続できなかったため、食事に専念し、運動なしで2カ月で10kg減量に成功。2020年11月、会社員を辞め、地方移住。2021年より、YouTubeでの情報発信を開始。

「2023年 『ayahare式やせるつくりおき手帖 季節の味でらくちん夜ごはんレシピ』 で使われていた紹介文から引用しています。」