北欧の心地よい暮らしと55の小さな幸せ

tanuko

• KADOKAWA (2023年3月1日発売)

作品紹介・あらすじ

YouTubeチャンネル「猫と北欧暮らし tanuko」で人気のスウェーデン在住著者が、日々の暮らしや北欧流の豊かな生活の知恵をお届け。
心を動かされた現地の習慣や価値観、日々の愉しみ、シンプルだけど豊かに暮らす美意識、自然の恵みなどを、温かみのある写真とエッセイで綴ります。
食器やインテリア、フィーカ（＝おやつ）の楽しみ方、北欧ごはん……など、日本の生活や日常にも取り入れやすいアイデアも紹介。
カバーイラストは、スウェーデンを代表するデザイナーユニット、ベングト&ロッタ氏による特別描き下ろしです。
　
ささやかなのに心豊か。シンプルなのに幸せに満ち溢れる日々。
そんな、Lagom（＝ちょうどいい）で心地よい暮らしのエッセンスが詰まった一冊となっています。
　
いつでもどこでも太陽を求めて日光浴
心地よい朝の始まりはドリップコーヒーから
食事の後の合言葉「散歩に行く？」
スウェーデン人が愛するフィーカの習慣
IKEAの家具は自分好みにアレンジ
アンティーク食器も惜しまず日常使いする
お守り代わりのサーミブレスレット
森に季節のものを摘みにいく
毎週木曜は豆スープとパンケーキの日
自分の好きに正直になる
キャンドルに火を灯して憩いの時間を
Mysigな時間を大切にする
（目次より一部抜粋）

感想・レビュー・書評

[まっちぃさんの感想 · 2024年11月11日]

まずは、表紙の可愛さにやられました。スウェーデンで代表するクリエイター、ベングト&ロッタご夫妻が描かれたとのことです。表紙を見るだけで温かさが伝わってきて、もちろん内容も温かく、読んでるだけで、気持ちがホッとします。
自分の好きに正直に、、ほどほどにちょうど良い暮らしを見つけていきたいと思いました。
スウェーデンには、「悪天候なんてものはない、服装が悪いだけ」という意味のことわざがあるようで、順応力の高さが伺えて、見習いたいです。

[マカロンさんの感想 · 2025年7月6日]

スウェーデンでの暮らし。
もう憧れの一言につきる。
素敵な写真がたくさんあるので、見ていて飽きない。
IKEA、北欧食器、リサ・ラーソン。
好きなものがいっぱい。
フィーカという習慣も良くて、スウィーツがどれも美味しそう。
自然豊かで、カゴを持って森にキノコやベリーを摘みに行くなんて素敵すぎる。
シンプルで好きなものに囲まれた、心地よい暮らしをできるように、小さな幸せを見つけていこう。
私は何個あるかな。

[猫丸(nyancomaru)さんの感想 · 2023年2月28日]

ローレルスタイルvol.115 Home 北欧の暮らしレポート～スウェーデン在住 tanukoさんにインタビュー～ ｜ 近鉄不動産 新築・分譲マンション メールマガジンクラブ「WITH LAUREL（ウィズローレル）」
https://www.kintetsu-re.co.jp/with_laurel/style/2211/001.html

猫と北欧暮らし(@neko_to_hokuou) • Instagram写真と動画
https://www.instagram.com/neko_to_hokuou/?hl=ja

「北欧の心地よい暮らしと55の小さな幸せ」 tanuko[生活・実用書] - KADOKAWA
https://www.kadokawa.co.jp/product/322106000107/

[erierierinさんの感想 · 2025年10月14日]

憧れの北欧暮らしの本。
現実には虫が超超超苦手な私には、森との距離が近いこんな暮らしは出来ないと分かっているけれども、憧れるのは自由だから(笑)見ているだけで幸せになれる本。

[音羽さんの感想 · 2024年6月6日]

再読。フィンランドにハマってた時期があったので改めて読んでみたら、北欧に憧れが出てきた！ヨックモックはスエーデンの街が由来なんだなぁ。

[あずきさんの感想 · 2025年10月2日]

北欧食器や北欧が好きな私には、読んでいてとても楽しくなる本。スウェーデンに行きたくなった。

[みゆさんの感想 · 2025年4月24日]

写真を見ているだけでも楽しい気持ちになります！

この本自体もかわいいので、部屋に飾っておきたいです

[もろさくさんの感想 · 2025年2月6日]

フィーカ(コーヒーとお菓子をいただきながら仲間や家族とコミュニケーションをとる憩いの時間)が素敵だなと思った。自分もこのような時間の過ごし方をよくするので周りにも薦めたい。

[ねむねむさんの感想 · 2023年12月23日]

北欧に憧れていますが行ったことがありません。
雑貨や風景や食事の美しい写真がたくさん。筆者が生活しながら体験しているスウェーデンの習慣や日常を紹介していて、眺めているだけでもウキウキでした。
とりあえず、近くのIKEAに行こうと思います。

[なつむさんの感想 · 2023年6月19日]

YouTubeも拝見しているtanukoさんの本
北欧のライフスタイルに癒される

[さこっちさんの感想 · 2026年3月8日]

写真がステキ。行きたくなる。短編なので、寝る前にちょこっと読むだけでも、旅行気分になれて良かった。

[books250516さんの感想 · 2025年8月30日]

キレイな写真が豊富で、さっと読めて、リラックスできる本。
著者さんがスウェーデン、日本の両国をリスペクトしているのが気持ちよい。
スウェーデンでは、和食の材料が手に入らないと文句を言うのではなくて、どうすれば作れるか工夫する姿勢がステキ。
不足に文句を言わず、工夫する姿勢、見習いたい。
自然を大切にする教育があると知り、日本でも取り入れたらいいなと思った。

[まりもちさんの感想 · 2025年7月25日]

憧れのおしゃれ暮らしだな～と癒されながら読みました。

[epiさんの感想 · 2025年2月9日]

YouTubeで拝見しているtanukoさん。この方のおかげで北欧好きが加速しました。
美しい景色とスウェーデン日の暮らし、自分は移住はできないだろうけど憧れます。見ているだけで楽しい。

[みくさんの感想 · 2024年12月18日]

スウェーデンは国土の70%が森林で街と自然が絶妙なバランスで調和

[あきよしさんの感想 · 2024年12月6日]

好きなものに囲まれて過ごす、でも住まいにフィットしない色やトーンのものは置かないことが確かに大事だと共感しました。

[なちゃんさんの感想 · 2024年10月25日]

北欧への憧れが止まりません！この本を読んでいる時間がミューシグでした♡

[ぶらっかぶろっこ島の子らっこさんの感想 · 2024年9月26日]

HYGGEの精神が分からない私が、理解するための研究読本です。

北欧で過ごす1年がどんな時間の流れなのか、どんな色やどんなモノに囲まれて生活するのか、少し垣間見えたような気がします。

現地に住む人の生の言葉を写真に添えて見てみると、ちょっとだけ自分もその空間にいたかの様な気持ちになれて楽しい。

"厳しい冬がやってくる"ということが、HYGGEの精神を縁取るとても大切な要素の様で、寒くて暗い外の世界に対して、内なる温かで安らげる空間をしっかり持つというのが、彼らの幸せの築き方なのだろうな、と、少し体感。

[Ｄｏｕｇｈｎｕｔさんの感想 · 2024年3月25日]

スウェーデンでの暮らしを発信するYouTuber『tanukoさん』が出版された本。YouTubeよりさらに北欧のことがわかりやすく綴られとても良かった。ところでプロのデザイナーさんに表紙のデザインをお願いしたり、リサ・ラーソンの工房へ取材に行ったり、一般人ではないのかもしれない？

[あやさんの感想 · 2023年11月1日]

スウェーデンは国土の約70%が森林とのこと。
「自然享受権」という言葉も初めて知りました。

享受権を得るためのルールや倫理観を子供の頃から学んでいくそうです。とても大切なことだと思います。

著者プロフィール

スウェーデン在住。YouTubeチャンネル「猫と北欧暮らし tanuko」を運営。四季折々の美しい自然や街並み、雑貨店巡り、愛猫との暮らしなどを投稿し、ほっこりとした癒やしの動画が好評を博している。本書が初めての著書となる。YouTube：「猫と北欧暮らし tanuko」https://www.youtube.com/@tanuko.

「2023年 『北欧の心地よい暮らしと55の小さな幸せ』 で使われていた紹介文から引用しています。」