アクトレ式 超絶ボディのつくり方 割れる、締まる、そして動ける!

廣林隼 廣林隼

• KADOKAWA (2022年2月10日発売)

作品紹介・あらすじ

腹筋や大胸筋の筋トレから、動的ストレッチによる体メンテナンス、食事など、超絶ボディを手に入れるためのメソッドが詰まった一冊。
解説するのは、シルクドソレイユのパフォーマーで筋トレYouTuberとしても話題のアクトレブログ。
「割れる、絞まる、そして動ける体へ」をテーマに、自宅でできる自重トレーニングメニュー、アクトレ考案の2週間プログラムなどを公開します。

感想・レビュー・書評

[San_nanさんの感想 · 2023年4月30日]

筋トレの入門編としては良い本だなと思いました。

アクトレさんはYouTuberさんなんですね。知らなかったので、観たことありませんでした。
最近のYouTubeやTwitterなどは、みなさん自己アピールが凄いので、だんだん観なくなってきてしまいました。最近は観ても、20世紀の動画ばかりです。自分が昭和のおっさんだから仕方ないですかね。正直、YouTuberさんが作る動画で、10分を超えるものを観る気力がありません。
５年後、10年後にYouTubeなどでどれだけの人が残っているのだろうかと、ちょっと心配してしまいます。

アクトレさんの演技を生で観てみたいものです。