絶対にボケたくない人がするべきたった7つの習慣 角川SSC新書 (角川新書)

白澤卓二 ダニエラシガ

• 角川マガジンズ (2012年7月10日発売)

作品紹介・あらすじ

誰もが細胞の中にもっている「テロメア」という組織は、若々しい人は長く、老化が進んでいる人は短くなってしまう。いわば”命のロウソク”。このテロメアを長く保ち、健康長寿を実現するための簡単な７か条を提言！

感想・レビュー・書評

[ヒロさんの感想 · 2014年2月14日]

白澤先生、大学の教授らしくテロメアという専門用語を用いて老化を説明しています。
白澤先生の提唱する７つの習慣をあげると、
①　腹７分
②　毎食、野菜や果物を摂ろう
③　青魚を摂ろう
④　発酵食品を摂ろう
⑤　禁煙をしよう
⑥　運動をしよう
⑦　ストレスを解消しよう
わざわざテロメアなんて持ち出さなくても良い習慣だとわかりますね。

http://ameblo.jp/nancli/entry-11771462486.html

[kenさんの感想 · 2012年12月29日]

命のロウソク テロメアを長く保つ方法

幾つかできていてよかった。
運動、瞑想、煙草を吸わない、肥満じやない。

著者プロフィール

順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。1958年神奈川県生まれ。千葉大学医学部卒業、同大学大学院医学研究科修了、医学博士。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学など。日本抗加齢(アンチエイジング)医学会理事などを務める。

「2013年 『長寿県長野の秘密 白澤卓二が解き明かす』 で使われていた紹介文から引用しています。」