「もんでヤセない身体はない」式 しぼり棒 1本で脂肪の攻め方10通り! (角川SSCムック)

著者 : 本島彩帆里

• KADOKAWA (2018年1月26日発売)

作品紹介・あらすじ

1本で身体中の脂肪に対抗！　元エステティシャンのマッサージが自宅で、一人で、簡単にできる、
産後－20kgのダイエットに成功したダイエット美容家がこれでもかとこだわりをつめこんで、
万能マッサージグッズを作りました。

お腹も、お尻も、二の腕も、太ももも、ふくらはぎも、あごも、肩も、
全部しっかりすっきりお肉を押し流す。

10万部突破のベストセラー『もんでヤセない身体はない』から1年、

自分の手でもむと疲れる。
手が届かないところがある。
力の入れ具合がわからない。

そんな声に答えて、万能マッサージ棒が付録についたムックがついに刊行。

どんどんマッサージがしたくなる、
きれいな身体は自分で手に入れる。

マッサージ方法は写真と動画で丁寧に解説しているので、すぐにやってみたくなります。

こりや冷えなど身体の不調改善にもおすすめ。
手の届かなかったところへ、自分の好み・体調に合わせてマッサージできます。

くせになる気持ちよさ、一度体験してみてください。

＜10通りの使用方法＞
１．ほぐし流し　（棒のぶつぶつが脂肪にダイレクトにアプローチ）
２．ソフトしぼり　（ゆるやかな棒側面が肉をしぼる）
３．ハードしぼり　（棒の角度がついた側面がより身体をしぼる）
４．はさみ出し　（棒のY字部分がぎゅっと肉をつかむ）
５．かき出し　（棒の先端の丸みで身体のくぼみをほぐせる）
６．ソフトプッシュ　（棒先端の広めの丸みでピンポイントより広めに刺激できる）
７．もみほぐし　（棒から出ているほぐし枝でこりを解消）
８．細部けずり　（ナイフ形部分で肉をそぐ）
９．プッシュ　（細い先端でツボを刺激）
１０．ソフト流し　（棒の裏の平らな面で広範囲を流す）

感想・レビュー・書評

[etsu*さんの感想 · 2018年9月29日]

エクササイズ本というよりも「しぼり棒」そのものがメインで、その使い方マニュアル一覧。

すごくよく考えられていて、このしぼり棒1本で身体全部をほぐせます。持ちやすいし、強度もちょうどいい。

著者プロフィール

本島彩帆里（もとじま・さおり）
ダイエット美容家。元セラピスト。
思春期から幾度となく失敗を繰り返す万年ダイエッターだったが、産後20㎏ヤセることに成功。
ダイエットや美容を通して「自分を置き去りにしない、心や身体との付き合い方」を育み、そのセルフケア方法を発信している。
無理をしない自分との付き合い方やダイエットの取り組み方が反響を呼び、SNSフォロワー数は23万人を超え、著書は累計42万部を超える。
著書に『もんでヤセない身体はない 燃焼系 「美圧」マッサージ』、『ぽかトレ ぽかぽかすれば、体は勝手にヤセたがる！』（以上、KADOKAWA）、『生きてるだけでやせる図鑑』（西東社）、『「生き方のセンス」の磨き方』全2巻（ワニブックス）などがある。

「2023年 『太るクセをやめる本 あなたらしくヤセる』 で使われていた紹介文から引用しています。」