合格睡眠 毎日しっかり眠って成績を伸ばす

山本隆一郎 福田一彦 浅岡章一 江戸川大学睡眠研究所

• 学研プラス (2020年10月15日発売)

作品紹介・あらすじ

「高校生はみんな睡眠不足？」「実は本当の力を発揮できていない！？」。睡眠と認知能力の観点から、成績アップのために理想の睡眠の長さや生活習慣などを紹介。学習コンディションを整え、合格に近づくための一冊。

感想・レビュー・書評

[はすうさぎさんの感想 · 2023年11月18日]

食事をとる時間も、
睡眠の質に影響されるなんて、
知らなかった。
ていうか、体内時計って
何個もあるもんなんだな
とも思った。

睡眠ってほんとに凄いなと
改めて実感しました。

[さくらさんの感想 · 2023年9月18日]

高校生になって睡眠時間と勉強の両立を図るため、この本を読見ました。とても参考になることが多く、ネット上のデマである可能性が高い噂を科学的に解説してくれるので説得力のある本でした。睡眠に関わる研究を行う専門家たちが中高生たちに向けて分かりやすいように睡眠の大切さを教えてくれる本のため、ぜひ読んで成績アップを目指してほしいと思いました。受験生の妹にも勧めてみようと思います。

[蒲郡市立図書館（NPO法人ブックパートナー）さんの感想 · 2021年3月7日]

まずはこれから。自分の本当の力を発揮できる睡眠法をマスターしよう。
（カウンター担当／ｂｅｅ）令和3年3月の特集「勉強に役立つ本」

[honetarako413さんの感想 · 2021年2月6日]

「高校生はみんな睡眠不足？」「実は本当の力を発揮できていない！？」。睡眠と認知能力の観点から、成績アップのために理想の睡眠の長さや生活習慣などを紹介。学習コンディションを整え、合格に近づくための一冊。

https://hon.gakken.jp/book/1130517000