ハゲない、ナエない、デブらない 30代男のメシの食べ方 ハゲない、ナエない、デブらない (GAKKEN SPORTS BOOKS)

海老久美子

• 学習研究社 (2001年3月13日発売)

作品紹介・あらすじ

ハゲる、ナエる、デブる、３０代男性の抱える三大不安を軸に、食で対抗する策がよくわかる栄養実用書。頭でなく心にアピールする内容で、具体的な「バランスのとれた食」が納得できる。忙しくても、ちょっとしたヒントで食を立て直す方法もフォロー。。

感想・レビュー・書評

[H.Satoさんの感想 · 2010年1月9日]

スカベンジャーとは抗酸化物質の意味。おやつにコーラ、ポテトではスカベンジャーはゼロだが、羊羹と緑茶ならカテキン、タンニン、ポリフェノール、食物繊維がとれる。

[kachiroさんの感想 · 2008年2月25日]

いままで好きなものを好きなだけ食べてきた２０代。少し老いを？感じてきたころに、これを読んでから本当に体質改善ができました。少し体重が減ってしまったけど。でも調子は悪くない。