高岡英夫のゆるウォーク―自然の力を呼び戻す (GAKKEN SPORTS BOOKS)

  • 学習研究社 (2006年3月1日発売)
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  • Amazon.co.jp ・本 (129ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784054028791

高岡英夫のゆるウォーク―自然の力を呼び戻す (GAKKEN SPORTS BOOKS)の感想・レビュー・書評

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  • 図書館で借りて読んだけど、是非購入しようと思った。
    ウォーキングがテーマだが、ランニングにも生かせる。
    フルマラソンの前日に全てやってみた。結果は3時間14秒
    肩甲骨から大きく腕ふりすることで、ストライドが伸びたと思う。
    リラックスして動けばダイナミックな動きができると実感した。

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