楽しくなるゆるウォーク DVD付き (GAKKEN SPORTS BOOKS)

高岡英夫 小松美冬

• 学習研究社 (2008年4月1日発売)

作品紹介・あらすじ

体をゆるめる、ゆる体操が人気を呼んでいる。本書は、ゆるの歩きバージョン「ゆるウォーク」の４冊目になる。今回は、ＤＶＤ映像によって、動きがそのままわかるというだけでなく、体操の数を最低限に絞り込んで、最短の方法を紹介している。

感想・レビュー・書評

[take_funさんの感想 · 2010年10月8日]

DVD付きで動きがよくわかって良かった。

[ogatakaさんの感想 · 2010年5月29日]

人の居ないところでやっています。

著者プロフィール

運動科学者、高度能力学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、NPO法人日本ゆる協会理事長。東京大学卒業後、同大学院教育学研究科を修了。東大大学院時代に西洋科学と東洋哲学を統合した「運動科学」を創始し、人間の高度能力と身体意識の研究にたずさわる。オリンピック選手、企業経営者、芸術家などを指導しながら、年齢・性別を問わず幅広い人々の身体・脳機能を高める「ゆる体操」をはじめ「身体意識開発法」「総合呼吸法」「ゆるケアサイズ」など多くの「YURUPRACTICE(ゆるプラクティス)」を開発。多くの人々に支持されている。東日本大震災後は復興支援のため、ゆる体操プロジェクトを指揮し、自らも被災地で指導に取り組む。 著書は、『肩甲骨が立てば、パフォーマンスは上がる!』『キレッキレ股関節でパフォーマンスは上がる!』『高岡式超最強の疲労回復法』(小社)、『究極の身体』(講談社)、『サッカー球軸トレーニング 日本サッカー本気で世界一になれる計画』(世界文化社)、『脳と体の疲れを取って健康になる決定版 ゆる体操』(PHP研究所)など、100冊を超える。

「2022年 『内転筋軸トレーニングで、パフォーマンスが上がる！』 で使われていた紹介文から引用しています。」