- Amazon.co.jp ・本 (192ページ)
- / ISBN・EAN: 9784054037069
作品紹介・あらすじ
睡眠不足に悩む日本人約1000万人。その原因が寝ている姿勢にあった! 寝姿勢研究の第一人者が、睡眠に関するさまざまな誤解と悩みを解決し、多くの身体の不調の要因にもなる睡眠不足の解消法を教えます! 寝ている間に病は治る!
感想・レビュー・書評
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枕が合わなくて読んでみました。少しは良くなるといいな…。
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寝返り打とうぜという内容。
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正しい睡眠には寝返りが必要で、スムーズに寝返るをするためには自分に合った枕が必要。
人気の低反発はだめで、固めが良いとのこと。
角度は15度がいいみたい。 -
肩こり、頭痛持ちの方必見!
以前から、枕が合わないと感じていたし
すっきりと目覚める事が出来ないのは枕が原因ではないか…
うすうすは気付いていたけれども、どうしていいかわからない。
そんな時、テレビで枕診断士でもある山田朱織先生の番組を拝見。
もしかしたら自分が求めていた枕について答えを得る事が出来るのでは
ないかとこの本を手にしました。
結果は期待通り。
やはり体調不良の原因は、自分に合わない枕を使いつづけているからだと実感。
著書に書いてある『せんべい布団枕』を試したところ、以前より頭痛が改善されはしたものの、安眠と呼べるには程遠い感があります。
そこで著者の勤務先である枕整形外科へ診察予約を入れました。
早く自分に合った枕で熟睡を体験したい気持ちです。
(ただオーダーメイドの枕は1年待ちの状態とのこと…)
著者プロフィール
山田朱織の作品





