体幹を鍛える コアトレ スタートブック (GAKKEN SPORTS BOOKS)

著者 :
  • 学習研究社
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本棚登録 : 149
レビュー : 10
  • Amazon.co.jp ・本 (159ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784054044999

感想・レビュー・書評

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  • 手軽にできそうな
    コアトレブック

    全般的にそうむずかしいことはなく
    ぜんぶてがるにできるものばかり、、、

    できそうなやつをちょっとやってみたりしましたが

    なかなかつづきそうでもないかんじ。

    微妙なコツは指導してもらわないと。

    なかなかって感じがしました。

  • 肩甲骨

  • はじめて1週間。
    簡単な動きばかりなのに、調子いいです。
    本としては、もっと分かりやすいといいですね~。
    1日15分くらいでできるようなDVDになってたりするといいなぁ。

  • 手許において活用中。思った以上に内容が難しい。

  • 姿勢の大事さがわかりました。運動する前にまずリラックスしたほうがいいのねー。リンパダイエットと通じるところあり。もう一度「ゆ・と・りダイエット」を読み直そうかな、と思いました。

  • これはいいです。

  • 意欲がわいてくる一冊。
    身体のバランスを整えるだけで充分。頑張る必要は無し。

  • ガンガン鍛えるんじゃなくて、緩めて正しい位置に筋肉を戻すという考え方?
    今読んでます。

  • 吉川メソッドから学ぶ美しいフォームの作り方 - 読んだものまとめブログ http://t.co/KT747tO

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著者プロフィール

「コアトレ」開発者。コンディショニングトレーナー、㈱ハースコーポレーション最高技術責任者。アスリート、経営者、タレント、一般の方に体調改善運動=コンディショニングを指導。インストラクターの育成も行う。

「2017年 『コンディショニングスタートブック』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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