仁香の食べてやせるハッピー脳ダイエット

仁香

• 学研パブリッシング (2011年2月1日発売)

作品紹介・あらすじ

１３キロやせを実現、リバウンドなし！のモデル仁香のダイエット法を初公開。やせる脳づくり、家族で食べられる低カロレシピ、やせ体質になるストレッチなど家事に追われるママでも実践できるアイデア満載。脳科学者澤口俊之先生、料理家浜内千波先生も参加。

感想・レビュー・書評

[shiho-kさんの感想 · 2012年9月6日]

結論を言ってしまえば、ハッピー脳＝ストレスフリーということ。
無理な食事制限やストレスを感じるほどの激しい運動は、かえってダイエットの妨げになる。それどころか、逆効果でさえある。
内容的にはただそれだけ。わざわざ買うほどの本ではないように思う。
巻末にはレシピやストレッチも載っている。

著者プロフィール

１９７５年７月７日生まれ。モデル。２００３年からダイエットに苦しむも、２００６年には奇跡の１３キロやせに成功。当時経営していたゲルマニウム温浴サロンも成功し活動の幅を広げた。

「2013年 『１週間でできる　ゲルマ酵素風呂ダイエット』 で使われていた紹介文から引用しています。」