体幹で走る!ランニングブック もっとラクに長く走れるようになる (GAKKEN SPORTS BOOKS)

齊藤太郎

• 学研パブリッシング (2011年9月13日発売)

作品紹介・あらすじ

走ることは教わらなくても誰でも走れる。しかし体によく健康的で、しかも快適に速く走るためには、体幹を使うことが大事になってくる。ところがこの体幹、体の中の動きはつかまえにくいと言われてきた。しかし本書の簡単なメソッドならマスターできてくる！

感想・レビュー・書評

[neko damashiさんの感想 · 2024年11月6日]

著者のコラム、美走快走楽走のおかげでランニングがさらにおもしろくなったので読んでみました。コラムの内容が図解や具体的な手順でさらに理解できます。

[masamzoさんの感想 · 2014年1月25日]

こけしランニング。書いてあることは、目新しいことは無かったが、これをちゃんとやり切れるかが鍵。

[toshizou-tさんの感想 · 2013年11月16日]

体幹で走ることができるようになるための、具体的なストレッチ方法が参考になる。

体幹で走った時の、「でんでん太鼓」のイメージ図もよかった。

手元に置いて時々読み返したい。

[hosinotukiさんの感想 · 2012年3月2日]

絵、写真が多くとてもわかりやすく書かれていて、参考になった。

[Tsuborugさんの感想 · 2011年9月25日]

走り方を実は忘れていたのかもしれない。「こ」骨盤、「け」肩甲骨、「し」姿勢ランニング、というコンセプトは単純だが分かりやすい。前傾して自然に前に足を出す、ということなのだが、これを意識しただけで今日の１０Kで２分くらいいつもよりペースが上がった（それでもかなりゆっくりなんだけど）。