一生ボケない、寝たきりにならない方法 50歳からは健康常識を変えよう!

大渕修一 大渕修一

• 学研パブリッシング (2012年12月25日発売)

作品紹介・あらすじ

今はまだ生活に支障がない高齢者や中高年でも、寝たきりやボケに対する不安がある。実は実際の寿命と、介護いらずでいられる健康寿命には１０年の差がある。一生寝たきりやボケと無縁の体でいるための運動や食事、生活習慣を伝授する。

感想・レビュー・書評

[watashino-honndanaさんの感想 · 2022年10月27日]

いい本だと思います。為になります。
体（脳を含む）のことがバランスよく書かれ筋力、食事が大切だということがわかります。
さらに心の持ちようなども...
心と体を育て社会とつながることで日々継続することが出来る様に持続する工夫までも書かれています。

食は大事であり、体の細胞は繋がっているんだということを改めて感じた一冊です。
ただ...
目次が無いので改めて読み返す時にちょっと探すのが大変んです。
そこがすごく残念です。

著者プロフィール

ジョージア州立大学大学院保険学研究科修了。北里大学助教授を経て、現在東京都老人総合研究所介護予防研究部長・高齢者健康増進事業支援研究部長。

「2019年 『ケアプランのつくり方・サービス担当者会議の開き方・モニタリングの方法』 で使われていた紹介文から引用しています。」