ナンバ歩きで身体改造

健康・家庭医学

• 学習研究社 (2004年12月13日発売)

作品紹介・あらすじ

カラダに無理をかけないのでに異常生活の動きが楽になる！　スポーツにおいてはスタミナが格段に向上し、動きは速く滑らかに、そしてケガの心配がなくなる！　こんな画期的効用のある「ナンバ歩き」でカラダを蘇らせるノウハウ満載の一冊。

感想・レビュー・書評

[elephant75さんの感想 · 2017年1月16日]

Youtubeでナンバ歩きを知って、見よう見まねでやったら
体調が良いので、もっとちゃんと知りたくなって図書館で借りてみた。
椅子から、正座から重力を利用して立ち上がる方法を試してみたら、本当に痛みがなく楽に立ち上がれてびっくりした！

いろんなスポーツでナンバ歩きが活かされていることもわかったし、理屈も何となく理解できたけど、運動音痴な私には実際に動かそうとしたら、うまく要領を得ず、なんかよくわからない。
だから、☆は4つ。

図書館で返す期日までに、フェルデンクライス・メソッドと寝たままで学べるエクササイズが上手にできるようになるといいな。