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- Amazon.co.jp ・雑誌 (136ページ)
- / ISBN・EAN: 9784056052978
作品紹介・あらすじ
TBSテレビ「ドリーム・プレス社」で人気のカロリーをメモするだけでやせるレコーディングダイエットのやり方を完全収録。番組でも話題のカロリークイズをはじめ、メモするときに役立つおかず&素材のカロリー辞典つき。別冊付録に「やせるメモ帳」も。
感想・レビュー・書評
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ノートとエンピツがあれば痩せられます。
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期間が長くなるにつれステップが上がっていき、レコーディングダイエットを習慣化しやすいようにプランが組まれている。
別冊のカロリーダイアリーは持ち運びやすい大きさ。
書き込む項目も多過ぎず適度で、やる気が持続する――気がする。
目標のページ,グラフのページあり。
本誌にはプランの説明とカロリーのクイズ,励ましてくれるようなコラムと、カロリー辞典。
カロリー辞典は、例えば"ごはん・パン・麺"や"外食"等カテゴリー別に分かれる中で、カロリーの低い順に並んでいる。
若干「これはどっちのカテゴリー?」と悩む,カロリーが全く予想出来ないとカテゴリー内を総ざらいしなくてはならないといった点はあるものの、
ネット上のようにやたらと時間がかかり過ぎる事はないし、似たものでも適度に細かく分かれているのでなかなか使いやすい。
巻末には、素材からひけるIndexがついている。
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