樫木式 カーヴィーダンスで部分やせ! (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)
- 学研マーケティング (2011年2月4日発売)
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感想 : 37件
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Amazon.co.jp ・雑誌 (64ページ) / ISBN・EAN: 9784056061918
作品紹介・あらすじ
タレント・女優もやせた！話題のＤＶＤブック「カーヴィーダンス」の部分やせバージョン。１日３分でやせたいところを狙いうちできる「部分やせレッスン」と、楽しく踊ってやせられる「ダンスレッスン」を収録。バックビュー機能も搭載して、わかる！やせる！
感想・レビュー・書評
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遅ればせながら初カーヴィーです。
職場の同僚から
「私より年上なのにあのスタイル！と思って購入したけど、汗もほとんど掻かないし筋肉痛になるほどの動きもなく、物足りないのであげる」
といただいてしまいました☆
はじめ、先生の口調にやや引きましたが、先生のナイスバディを見ているだけでモチベーションがあがるので、たしかにキツイ動きではないけれど、短時間で出来るのでちょっと続けてみようかなと。
ただ、我が家のDVDがリビングにしかないので、夫のいないスキを狙ってやるのが大変です（笑）やっぱりちょっと恥ずかしい…
実は最近整体に通い始めO脚矯正をしているのですが、ストレッチの大切さを実感してるので、そういう意味ではタイミングよくもらっちゃったな。
痩せたいというより、筋肉のあるカラダになりたい！
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ダイエット商品(ＤＶＤ、マシン)はタンスの肥やし状態になってしまうので悩みましたが、ダイエットのクチコミを読んでみて購入を決定。運動音痴の私は部分痩せを…。飽きません！疲れてくると樫木先生が絶妙なタイミングで声をかけてくれます。右左逆になる事もある私にはバックビューがとてもうれしい機能です。１週間で脇腹に縦線が！終わった後は汗だくです。毎日楽しく続けてます。有酸素運動なのに筋肉痛になるという、うれしい悲鳴（*＾o＾*）これからも続けて、慣れたら即痩せもチャレンジします。ちなみにカーヴィーダンスのプロはカーヴィーをやる前にスロトレをするそうで、そちらも検討中です（＾o＾）/ 部分痩せは絶対オススメです！
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肩こりに効く！と聞いて、いまさらながら挑戦してみました-
まだ2日めだけど、確かにこりが軽減されて軽くなったよ♪
ただ慣れなくて、まだついていけない所もありますが…
簡単で効果アリなので続けたいと！
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youtubeでテレビ映像見て良さそうだなと思い、
口コミを見て、何冊かあるシリーズでこれを購入。
凄くよいです！体型変化あり。
良い点１、10分でも時間があればできる。
良い点２、ストレッチのような静的な感じなのに効く。
肩甲骨周りと背中が固まっていたから余計に。
ターボジャム、コアリズムもやったし、よいんだけど
短くて20分なので朝やってシャワーして仕事と思うと。。
先生のノリが好き嫌いあると思うのと（私は好き！）、
なぜサルエルパンツ＆厚底の靴でやってるんだというのが
動きが解りづらくて、強いて言えば難点。
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運動不足で運動嫌いです。
モムチャン、RPBをやりましたが挫折しました。
このカーヴィーは1ヶ月たった今でも続けられています。
始めてから3日間はわき腹が筋肉痛でした。
あと普段から（お食事中の方ごめんなさい）
お通じはよいのですが、さらに出るようになりました。
初めてやった時に、樫木先生の声がけが面白くて笑いながらやりました。
「家の中だから静かにね～」とか「いくわよ～！」とか。
今では慣れましたが（＾－＾；
何でも1,2,3,4～とカウントだけだと辛くなる気がします。
モムチャンとRPBはわりとそんな感じでしたが。
カーヴィーは、ずっと先生が声がけしてくれるので辛さがまぎれます。
動きも初心者でも大丈夫です。
ゆる＆めらカーヴィーは各10分なので、やりやすいです。
今は、ゆる・めら・ストレッチ（各1回）をほぼ毎日やっています。
たまにやらない日があっても気にしない♪ また翌日からやってます。
このゆるさが大事かと。
あと、続けるために「とりあえず「ゆる」を朝やってしまう」こと。
を心がけています。
サイズダウンはよく分かりませんが（＾－＾；
これからも運動不足解消に続けていこうと思います。
先生の口調が嫌でなければ、ぜひおすすめです。
楽しいですよ。
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エアロビやヒップホップのような激しいダンスより、ヨガやストレッチのような、優しくもキレイな動きが好きな、私。あんまりやりすぎると、腰が痛くなるので（笑）気をつけながら、毎日ちょこちょこ続けられるのがちょうどイイです。何より、一人でもくもくするのはできないけど、先生がいつもｗ 元気に声かけしてくれるので、何とか10分、20分・・・としてしまいます。
驚いたのは、女性は、美しさを意識しながら体を動かすと、しぐさや動作までも美しくなるんだー！って発見。クラシックバレエのような姿勢の美しさ、丁寧な体の動かし方が気に入りました♪普段の姿勢や指の使い方も変わったかも。しばらく、こちらをベースに「やせる」より、「毎日運動できるならやろ～」って気持ちでやってます。
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運動不足解消と、産後太り解消に利用しています。
毎日１０分頑張ってます。
体重にはまだ出てないけど、おなか周りと太ももは引き締まってきています。
頑張って続けるぞ！
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とうとう買ってしまいました。ゆるカーヴィーを早速やりましたが、思っていたより結構きついです。どんだけ運動不足なのか？肩甲骨周りがカッチカチで、腕を上げたまま保つのがきついです。時間を見つけてやっていきたいと思います。
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付録のDVDめあてで。今ごろブームに乗るの遅！だけど、カーヴィーダンス。10分ゆるゆる踊っただけで、腹筋が痛いです。暑い夏は、なるべく引きこもって運動したいです(^_^;)
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去年から家にDVDあったのに今日初めて見てみた
始めゆるいかもと思ってたらじわじわ汗がぁ
これは続ければ効くかも
継続がむずかしい(-_-;)
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ウエスト中心のエクササイズ。
掛け声が元気でやる気になる。
時間も１０分づつなので合間にもやりやすいしあきた頃に終わるからいい。
コースは3つ位ついていて、ストレッチもついているので満足です。
とても続けやすいです。
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樫木式カーヴィーダンスを1週間続けてみた。1日10分×2セットなのでダイエット効果はほとんどないと思われるが、立った状態で徹底して腹筋を収縮させるので２、3日で筋肉痛になり、ウエストが締まってくるのが感じがしてくる。購入したのは3種類あるうちの第2弾。ブートキャンプのようにきつくないし、飛び跳ねの動きもないのでマンションでも気にせずトレーニングできるところが魅力
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友達にすすめられ、即やせではなく、部分痩せの方を購入しました。
体重がすぐ落ちるということは、正直ないのですが、
脇腹が筋肉痛になったので、くびれが期待できます。
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失業中で引きこもりがちなので自然と運動不足で＞＿＜；
しかも肩こりからくる頭痛に悩まされる
（就職活動も兼ねてパソコンをする時間が増えたのも要因の一つ）
しかも病院で処方された頭痛薬が１錠300円もする高価なもので益々家計を逼迫させてくれたもんで、何とか肩こりを解消して頭痛の回数を減らしたい思い出立ち寄った本屋さんで「カーヴィーダンスの本」と出合う
前からTVでちらっと見たり、口コミとかで聞いてた「カーヴィーダンス」ですが・・・「え?? 本とDVDで千円??」
驚きの安さで（頭痛薬３回分か～、これで頭痛が減るなら儲けもの）即買い（笑）
殆ど身体を動かしたことない私ですが「ここまで??」ってくらい事細かく解説してくれる樫木先生♪
以前に相方が購入したエクササイズのDVDは１レッスンが長いのと事細かには解説してくれないのでなかなか「効いてるのか効いてないのか解らず、結局は続かないという悲しい結果に＞＿＜、
樫木先生はさすが若く見えるけど48歳だけあってそういう所は「かゆいところに手が届きます」な～
バックビューで見ると思い切り肩甲骨まわりを動かしていて、これは肩こりに効きそうですよ
ついでに「くびれ」が付いてきたらいいですね♪
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ちょっと効いてる気がします。
最初数日は、わき腹の筋肉痛がすごかった…。
サボる日もありますが、最近は筋肉痛がない。
ってことは、筋肉ついてるってことだ。
くびれるぞ！
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