DVD付き 深堀真由美のやさしいヨガ (学研ヒットムック)

深堀真由美

• 学研プラス (2011年5月23日発売)

作品紹介・あらすじ

ヨガをやりたい、挑戦してみたいと思っているけど、何から始めていいのかわからない。そんな初心者に向けて、ヨガの基本中の基本をわかりやすく解説する。各ポーズの動きを収録したＤＶＤ付き。効果を一覧できる早見表も付いているので使いやすい。

感想・レビュー・書評

[あんこさんの感想 · 2012年1月29日]

初めてヨガをやりたいと思った時に買った本です。
まず、写真が載ってて説明がわかりやすい。
初心者の私にはすごく良かったです。４週間プログラムなので続けて効果が出るのも楽しみながらできました。

著者プロフィール

深堀ヨガスクール主宰。１５歳でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的に修行。インドヨガ協会インストラクターの資格を持つ。ヨガの基本である呼吸法をたいせつにした「ブリーズィングヨガ」を提唱、指導している。

「2013年 『深堀真由美のまいにちのヨガ』 で使われていた紹介文から引用しています。」