今からでも始められる筋活: 目標!カラダ年齢マイナス20歳 筋トレすれば4週間で体は変わる! (GAKKEN HIT MOOK)
- 学研プラス (2013年8月8日発売)
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- Amazon.co.jp ・本 (80ページ)
- / ISBN・EAN: 9784056101782
作品紹介・あらすじ
40歳になると体の変化が大きく気になってくる。実際、30歳から減り続けた筋肉は、今手を打たないとさらに激減する。今が体を締め直す最後のチャンスなのだ。その機会に40代に最適の強度の筋トレプログラムを本書では紹介する。
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