今からでも始められる筋活: 目標!カラダ年齢マイナス20歳 筋トレすれば4週間で体は変わる! (GAKKEN HIT MOOK)

制作 : 大人のカラダSTYLE編集部 
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  • Amazon.co.jp ・本 (80ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784056101782

作品紹介・あらすじ

40歳になると体の変化が大きく気になってくる。実際、30歳から減り続けた筋肉は、今手を打たないとさらに激減する。今が体を締め直す最後のチャンスなのだ。その機会に40代に最適の強度の筋トレプログラムを本書では紹介する。

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