100分DVD付き 月経周期式 月ヨガダイエット28days (GAKKEN HIT MOOK)
- 学研プラス (2013年11月21日発売)
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- Amazon.co.jp ・本 (66ページ)
- / ISBN・EAN: 9784056102956
作品紹介・あらすじ
月経周期とともに変化する女性の体に合わせたヨガを行うことで、ムリなく効率的に美ボディへと導くのが“月ヨガダイエット”。1日5分1ポーズのヨガや、効果倍増のじっくりヨガプログラムなどを28日分紹介。レッスンDVD(約100分)付き。
感想・レビュー・書評
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初心者でも気軽に取り入れられる内容だと思います。麻衣子先生のインストラクションは優しくて心地よいです。
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