ホネナビ 1日3分で医者いらずの体になる

長谷川智

• 学研パブリッシング (2013年3月26日発売)

作品紹介・あらすじ

慢性的な体の痛み、抜けない疲れ、ずっと気分が優れない…ほとんどの不調は体のゆがみが原因です。骨と関節に着目した「ホネナビ体操」は、ゆがみを自分でチェックし調整するセルフ整体。１日たった３分で、痛みも疲れも憂うつな気分も消えていきます。

感想・レビュー・書評

[gratius2018さんの感想 · 2019年3月5日]

うーん、やってみないと解らない

[びくさんの感想 · 2014年10月17日]

悪くはない本だと思いますが、体操だけでは本にならないので、無理矢理あれやこれや能書きを書いた感じ。

著者プロフィール

１９５７年新潟県生まれ。筑波大学大学院体育研究科修士課程（コーチ学専攻）修了。湧気行代表。心身技術研究所副所長。桐朋学園大学音楽学科非常勤講師。羽黒派古修験道二十度位。共著に『ナンバ式骨体操』（光文社）、『ナンバの身体論』（光文社新書）、『ナンバ式快心術』（角川書店）、『仕事で遊ぶナンバ術』（ミシマ社）などがある。

「2008年 『ナンバ式！元気生活』 で使われていた紹介文から引用しています。」