ウイダー体幹リンクトレーニング: 姿勢と呼吸で、あなたのパフォーマンスは必ず上がる!

著者 : ウイダートレーニングラボ

• 学研プラス (2013年8月6日発売)

作品紹介・あらすじ

世界で戦う多数のトップアスリートをサポートする、ウイダートレーニングラボが体幹トレーニングの基本を紹介。「正しい呼吸」と「正しい姿勢」で、体幹と手足をリンクさせるトレーニングを行えば、あなたの体が進化し、パフォーマンスが必ず向上します！

感想・レビュー・書評

[aikido10さんの感想 · 2016年7月15日]

2016/7/15宝塚西図書館から借りた。

[のりこさんの感想 · 2014年3月28日]

「最終目的は、体幹と手足を自在に操ること」
正しい姿勢と正しい呼吸でトレーニングすることで「戦える体」を作る。

①肩甲骨の稼動域の維持。
②脊椎のスムーズな回旋とS字ラインのキープ。
③股関節を動かしても骨盤が安定していること。

具体的には寝返りエクササイズで脊椎のローリングをさせたりとか。ゴルフに効きそう。

著者プロフィール

森永製菓株式会社　ウイダートレーニングラボ…競技で最大限のパフォーマンスを発揮させることを目標とし、フィジカル面だけでなく、栄養面など、トータル的に多くのトップアスリートをサポートしている。

「2013年 『ウイダー体幹リンクトレーニング』 で使われていた紹介文から引用しています。」