座り方を変えれば、身体の疲れがイッキに取れる!

仲野孝明

• 学研プラス (2013年9月11日発売)

作品紹介・あらすじ

パソコン、ストレス、睡眠不足…疲れがなかなか抜けないのは、疲れの根っこを取らないから。疲れをイッキに取りたいなら、まず「坐骨」を立てましょう！姿勢を整えることから健康な身体をつくる「姿勢治療」の第一人者が目からウロコのノウハウをコーチ！

感想・レビュー・書評

[advicekiyomidosuさんの感想 · 2015年2月17日]

腰痛持ちは意外に多い。現代人は座って仕事をすることが多い、自宅に帰ってもパソコン、テレビなど座って時間を過ごすことが多い。そこで何の気なしにあなたがしている姿勢が原因で、その腰痛が起きているとしたら？痛くなってから痛み止めを飲んだり、貼ったり、挙句に手術！とならないように、この本の中でも紹介されている簡単な過ごし方やストレッチで防いでは？目から鱗のように簡単でやりやすい日常の体ケアが読みやすく書いてあります。

[kengokoba0531さんの感想 · 2015年1月19日]

この本は面白かった
ちょっとしたことだけど意識すれば変わるてことが
しっかりと書かれていた。

いろんな勉強したり、行動を起こしたり
全てにおいて気分が関わるから
気の部分をいかにポジティブに維持するかって
本当に大変なんだけど
これを日頃の姿勢で取り戻す考え方

共感できた。

本にかかれていたことをひとつ

PCのディスクトップ上に「姿勢」ってフォルダを作る

何かのたびに見ることになり、そのたびに姿勢を気にすれば
それでよい　

早速実行した

[ヨッシィー☆さんの感想 · 2014年11月22日]

　著者は、ただ座り方を改善して「正しい座り方」をするだけで、多くの身体の不調を治すことができると強調しています。
　正しい座り方とは、「坐骨（ざこつ）を立てて座る」ことです。

　本書は、正しい座り方を身につけることで、脊椎のゆがみを取り除き、健康的な生活を送れるようになるための方法をまとめた1冊です。

　詳細なレビューはこちらです↓
http://maemuki-blog.com/?p=3054

[kent1979さんの感想 · 2013年11月8日]

師匠に教えてもらい、読んだ一冊。健康を維持するのは自分の心がけなんだなーと実感です。

著者プロフィール

姿勢治療家(R)。仲野整體東京青山院長。柔道整復師。柔道整復師認定スポーツトレーナー。介護予防運動指導員。1973年三重県生まれ。大正15年創業、のべ180万人以上の患者数と合わせて3度の褒章受賞・綬章受勲を誇る仲野整體の4代目。自身もこれまで0歳から108歳まで、のべ18万人以上の患者を治療する。2008年仲野整體東京青山を開院。“人間本来の正しい体の使い方“から治療することで、全く運動をしてこなかった女性が、3か月後にフルマラソンを完走するなど、人生が変わる患者が続出。現在国内外から多くの人が訪れ、予約のとれない治療院となっている。著書に『一生「疲れない」姿勢のつくり方』(実業之日本社)、『長く健康でいたければ、「背伸び」をしなさい』(サンマーク出版)などがある。

「2021年 『毎日の疲れを一瞬でとる魔法のポーズ』 で使われていた紹介文から引用しています。」