いちばんよくわかる! スポーツマッサージ (GAKKEN SPORTS BOOKS)

  • 学研プラス
3.00
  • (1)
  • (0)
  • (2)
  • (2)
  • (0)
本棚登録 : 49
感想 : 2
本ページはアフィリエイトプログラムによる収益を得ています
  • Amazon.co.jp ・本 (176ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784058003107

作品紹介・あらすじ

あらゆるスポーツの疲労回復&コンディショニングアップに効くスポーツマッサージ。手順をわかりやすく写真で解説。基本の「さする」「揉む」「押す」「たたく」から脚・腕・臀部・腰・背中・首・肩の各部位のマッサージ、ひとりでやるセルフマッサージを掲載

感想・レビュー・書評

並び替え
表示形式
表示件数
絞り込み
  • 部位別でスポーツマッサージを紹介している。連続写真つきでわかりやすい。

  • マッサージのタイミングは翌日がベスト。全身なら45~70分。周1回~月1,2回、末端から心臓へ。

    セルフマッサージ、ストレッチポール、テニスボール、棒、
    テニスボール2個連結、ソフトボール1号

全2件中 1 - 2件を表示

著者プロフィール

昭和女子大学附属昭和小学校英語科専任講師。日本児童英語教育学会(JASTEC)関東甲信越支部運営委員。小学校教員向けの講座などで講師を務め、指導者の育成にも携わる。

「2020年 『小6英語をひとつひとつわかりやすく。』 で使われていた紹介文から引用しています。」

  • 話題の本に出会えて、蔵書管理を手軽にできる!ブクログのアプリ AppStoreからダウンロード GooglePlayで手に入れよう
ツイートする
×