いちばんよくわかる!スポーツマッサージ (学研スポーツブックス)

並木磨去光

• 学研マーケティング (2014年8月19日発売)

作品紹介・あらすじ

あらゆるスポーツの疲労回復＆コンディショニングアップに効くスポーツマッサージ。手順をわかりやすく写真で解説。基本の「さする」「揉む」「押す」「たたく」から脚・腕・臀部・腰・背中・首・肩の各部位のマッサージ、ひとりでやるセルフマッサージを掲載

感想・レビュー・書評

[りこさんの感想 · 2019年1月10日]

部位別でスポーツマッサージを紹介している。連続写真つきでわかりやすい。

[aya00226さんの感想 · 2015年11月26日]

マッサージのタイミングは翌日がベスト。全身なら45~70分。周1回～月1,２回、末端から心臓へ。

セルフマッサージ、ストレッチポール、テニスボール、棒、
テニスボール2個連結、ソフトボール1号

著者プロフィール

監修：並木磨去光（なみき・まさみつ）
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼・灸・あん摩・指圧・マッサージ師。スポーツマッサージ・ナズー院長。株式会社ナズー代表取締役。株式会社アスポ執行役員。
1966年生まれ。埼玉県出身。日本大学法学部卒、日本鍼灸理療専門学校卒。日本代表サッカーチームのトレーナーとしてFIFAワールドカップフランス大会、日韓大会、ドイツ大会に帯同。そのほか、U-23日本代表サッカーチームのトレーナーとしてアトランタ、シドニー、アテネ、北京五輪に、U-17日本代表サッカーチームのトレーナーとしてFIFAワールドカップU-17メキシコ大会、U-17UAE大会に帯同する。ほかにもWJBL所属チームや社会人ラグビー部など、さまざまな競技分野でトレーナーを務めた経験を持つ。

「2023年 『新装版　いちばんよくわかる！　スポーツマッサージ』 で使われていた紹介文から引用しています。」