誰でもできる 最新スポーツメンタルトレーニング (GAKKEN SPORTS BOOKS)

笠原彰

• 学研プラス (2014年10月1日発売)

作品紹介・あらすじ

「緊張もエネルギーに替わる」。スポーツ先進国では、技術面や体力面と同じく、科学的理論に基づいて強化されているメンタル面。一般プレーヤーでも理解でき、実践できるその理論とトレーニング法を、図解を入れながらわかりやすくレッスンする

感想・レビュー・書評

[yokoichi26さんの感想 · 2017年4月8日]

何度も読もう。

[はるさんの感想 · 2016年1月4日]

フロー(ゾーン)には適度な緊張が必要。ミスやアクシデントに冷静に対応しているところのイメージトレーニングをする。イメージは現実的で鮮明に。

いろいろと役に立ちそう。結果目標と行動目標はさっそく考えてみたい。
切り替えをリフォーカスと言って、チームルーティーンを考えるのもよい。平常心より、顔を上げろ、チームを見ろなど具体的な声かけもできそう。
緊張や調子、集中度合いを反省するのも、自分を客観的に分析できそうでいいなぁ。いろいろアイデアが生まれて、読んでよかった。

[pnictideさんの感想 · 2023年11月27日]

テニスの試合でよく緊張してパフォーマンスが落ちることで悩んでいたので読んだ本。読んだ直後は色々実践してみたけど、習慣化してなかったから時が経つと忘れてるなあ。ゾーンの話とかは、高校時代の部活中と大学時代の小さな大会の決勝でそれっぽいのになったことがあり、面白い現象だなと思った。

[Kanameさんの感想 · 2015年3月10日]

悪くはない！not so bad!
でも物足りない。

ZONEへの入り方、試合への準備、確かに重要であるけれど、あまりサイエンス的な匂いがしないので、正直、まあそうだけど、人それぞれじゃないの、という感想でした。

もう少し、一般的でなく、こういう局面、こんな有名スポーツ選手がどうしているのか、どのようにすべきかという具体例やケースを全面に押し出した方が良いのではないか。

科学なのか啓蒙なのか、微妙な分野ですね。っていうか自分でZONEへの入り方を見つけられないアスリートでトップは難しいでしょ。
その立ち位置が難しい。

著者プロフィール

スポーツメンタルコーチ
作新学院大学経営学部スポーツマネジメント学科教授。日本体育大学大学院体育学研究科修了。メンタルトレーニングラボ代表。さくらクリニック顧問。とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員。プロ選手・オリンピック選手などのトップアスリートや、中学生・高校生チームの指導、講演会活動などを行う。現場指導は50000時間を超え、豊富な実績のあるスポーツメンタルコーチとして知られる。著書に、『わかる！使える！スポーツメンタルバイブル』（学研プラス）などがある。

「2022年 『最新決定版！誰でもできるスポーツメンタルトレーニング』 で使われていた紹介文から引用しています。」