女子の体幹レッスン: 美しい身体になる筋肉のつけ方

著者 : 広瀬統一

• 学研プラス (2014年12月22日発売)

作品紹介・あらすじ

「体幹トレーニング」は男性のもの、というのは間違い。実は女性の体にこそ、「体幹」は必要です。女性ならではのメリハリのあるボディライン、快適に動けて老けない、太らない、そんな体づくりに役立つ選りすぐりの体幹トレを女性の指導のプロが教えます。

感想・レビュー・書評

[kuracchiさんの感想 · 2015年12月7日]

ダンスにプラスになるかと思って読んだが、
既知のものばかりだった...残念。

著者プロフィール

広瀬統一（ひろせ・のりかず）これまで東京ヴェルディ、名古屋グランパスのユースアカデミーでフィジカルコーチとして活動。2008年から東京オリンピック2020までサッカー女子日本代表チームで、また2022年からは日テレ東京ヴェルディベレーザで女子サッカー選手のコンディショニングサポートを行っている。早稲田大学スポーツ科学学術院教授としてスポーツ外傷・障害予防とコンディショニングに関する研究を行い、科学的根拠に基づいた指導を実践している。

「2022年 『サッカーのパワートレーニング』 で使われていた紹介文から引用しています。」