美と健康をかなえる メリハリ寝かせ玄米生活

荻野芳隆

• 学研プラス (2017年1月17日発売)

作品紹介・あらすじ

栄養素が豊富で、何より玄米の常識を覆すもちもちの新食感が楽しい「寝かせ玄米」。ダイエット、美肌づくり、免疫力アップなど、健康面でもうれしいことづくめです。手間なく作れる方法や、アレンジレシピなど、寝かせ玄米生活を楽しく続ける方法を紹介。

感想・レビュー・書評

[fuumizekkaさんの感想 · 2020年9月11日]

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身体は正直だなということを
食事を通して、ひしひしと痛感しています。
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レシピが好みの感じで、目に楽しくて、おいしくて、満足してます。
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著者プロフィール

食養研究家

「2021年 『玄米ゆる断食』 で使われていた紹介文から引用しています。」